Тема эта - триггер для многих.
Мы - потомки тех особей, кто выжил благодаря страху. Они не ели испорченные продукты и боялись шевелящихся кустов - там мог быть тигр. Кто не боялся - не ВЫЖИЛ)
Поэтому человек больше верит заявлениям об опасности чего- либо. Этим пользуются маркетологи и лидеры мнений.
Вкратце о самых распространенных мифах:
МИФ - На похудение влияет скорость метаболизма
ПРАВДА - При любом типе метаболизма можно есть больше, чем расходуешь и вес будет расти
МИФ - нельзя есть на ночь, если худеешь
ПРАВДА - неважно, когда ешь, главное тратить все, что потребил. Есть или нет на ночь зависит только от того, как вам комфортно
МИФ - дробное питание ускоряет метаболизм
ПРАВДА - неважно, сколько раз в день есть, аналогично с приемом пищи на ночь - важен энергетический баланс
МИФ - есть вредная и полезная пища.
«Химия» вредна, «натуральное» полезно
ПРАВДА - все состоит из молекул, соответственно, все - химия у Нет полезных и вредных продуктов, есть продукты богатые и бедные питательными веществами, выбор делаем в пользу первых
Чаще более опасно натуральное - бактерии, плесень, паразиты и т.д.
МИФ - о лучшей диете
ПРАВДА - любая диета работает за счет дефицита калорий
МИФ - о воде, их много)
ПРАВДА - пить нужно столько, сколько хочется! Организм сам регулирует с помощью жажды этот момент.
Источник Жидкости - НЕ ТОЛЬКО ВОДА, Но и все продукты, которые ее содержат.
Единственный вредный источник воды - спиртосодержащие напитки. По недавним исследованиям - НЕТ БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЫ АЛКОГОЛЯ.
Ну и рекомендации, что НАДО Много пить четко совпали с появлением на прилавках бутилированной воды.
МИФ - есть закисляющие/ защелачивающие продукты
ПРАВДА - не поверите, но организм и этот момент регулирует сам ( буфферная, респираторная и почечная системы)
МИФ - мое любимое/больное - от молочки все беды
ПРАВДА - нет доказательств того, что молочка вызывает отечность, Слизь И прочее.
Имеет значение только аллергия/ непереносимость. Обычно при этом есть явные проявления - дискомфорт в жкт, кожные проявления
Какие еще мифы вы встречали?
