Уютного вам субботнего вечера, дорогие мои Друзья!
Вчера я устроила себе очередную фотосессию) Оказалось, что у меня ещё не 7, а 8 платьев) Но я разделила их на 2 коллажа по 4 платья и сегодня представляю вам один из них:
Хочу напомнить, что платья из прошлой жизни, свой гардероб я начну обновлять весной, когда приду к своему весу. Поэтому строго не судите)
Крайнее справа - привезено из Питера, оно до сих пор с этикеткой, я его так ни разу и не надела) А сейчас оно мне безбожно велико) Возможно, ближе к лету схожу к портнихе и ушью его, посмотрим. Второе платье - то, которое я надевала на свой юбилей - стало мне ещё свободнее) Особенно это видно в проймах рукавов) Может быть и его подкорректирую.
Сарафаны первое и третье - старинные, даже не помню, сколько им лет) У них приятная к телу ткань и они стрейчевые, хорошо садятся на любую фигуру. Их буду носить летом, например, чтобы сбегать в магазин)
Вечером смотрела очередное видео Николая) Какая-то у меня уже вечерняя традиция образовалась - вечер с Колей))) Так вот. Там он говорил о талиях) Что у женщин талия не должна быть больше 80, а у мужчин - больше 94 см. Все знают, что я с самого первого дня не следила за объёмами, о чём сейчас сожалею. И вот вчера я решила измерить параметры своего тела) И подтолкнул меня к этому снова Николай)
Итак:
ОГ - 96
ОТ - 79
ОБ - 107
Я тааааак обрадовалась, что хоть на сантиметрик, но меньше восьмидесяти) Но идеальная талия для моего роста должна быть 62 см. Так что мне ещё есть, над чем работать)
А дальше - больше) Я полезла гуглить, каков мой идеальный вес) И вот, что нашла:
Даже при нынешнем своём весе - меньше 70 кг - у меня до сих пор избыточный ИМТ. И 65 кг будет только началом нормы. И оказывается, что для меня идеальный вес находится в районе 58-60 кг) Но я пока не буду форсировать события. Даст Бог, дойду до 65, потом буду учиться удерживать то, чего достигла, а потом...
Всё ещё может быть) Вот моя любимая Светлана Саисламова весит 58 кг и какая же она фигуристая красотка) Равняюсь на лучших!
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
2 тоста из хлеба "энергия здоровья" (42г) с сыром (18г), куриной пастромой (41г) и чесноком (2г), банан (118г), огурец (40г) и чай (300мл) с лимоном и имбирём
КБЖУК: 361/23,7/9,1/46,3/4,8.
Чеснок, лук, лимон, имбирь - практически каждый день в моём рационе.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (180мл) с молоком (50мл) и сочень (90г)
КБЖУ: 283/11,1/12,8/31.
Продолжаю гурманничать и наслаждаться)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
макароны (110г) с маслом (3г), рублеными котлетами с творогом (80г) и салатом из моркови(90г), чеснока (4г), сметанного майонеза (20г) и грецких орехов (10г)
КБЖУК: 455/23,6/22/39,2/8,2.
Котлеты с творогом просто находка для худеющих) В них много белка. А сегодня я в них добавила ещё и овсяных хлопьев) Вкуснотища.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
греческий йогурт (150мл) с десальваром (100г),
КБЖУ: 266/13,7/7,6/33,4/3,7.
Сегодня я себе немного изменила)
И вместо цикория вот такой коктейль-смузи)
Кстати. В полкУ любителей греческого йогурта прибавление:
Я и сама не так давно нашла это чудо)
И теперь мы с ним практически неразлучны)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
йогурт (100г) и яблоко (150г)
КБЖУК: 139/8,6/2,6/18,9/3,6.
Обожаю такое сочетание на ужин) Прости меня, Коля)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
----------------------------------------------------------------------------------------
Спасибо всем, кто вчера проголосовал в опроснике. Правда, я не поняла, почему все ваши ответы пришли мне на почту) Я-то хотела, чтобы они были видны прямо в статье... Что-то я не доработала) Буду искать, в чём ошибка) А так как я человек ответственный, то собрала все ваши ответы, подсчитала, и получились вот такие результаты:
Всего проголосовало - 137 человек. Из них за:
Классический оливье - 50
Селёдку под шубой - 49
Свой вариант - 18
ПП-оливье - 10
Мимозу - 10
Классический оливье рулит) Практически в унисон ему вторит и знаменитая селёдка под шубой) А значит большинство опрашиваемых не изменяет традициям)
Ещё раз всем большое спасибо!
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня на втором канале мы говорили о примирении:
Благодарю всех, кто откликнулся. Спасибо, что выслушали.
И спасибо всем, кто принимает активное участие в обсуждениях.
А у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по соседству.