Две тяжелых недели позади. Мое меню. И красавец, которого я заказала.
Всем привет!
Меня зовут Анастасия! Худею с 90 кг на подсчете калорий.
Мой результат - минус 8,7 кг.
Последние две недели выдались очень непростыми. Во-первых, в начале прошлой недели Миха решил заболеть по-настоящему - до этого дома сидели с насморком, а тут появился кашель, причем сразу сильный. Педиатр предположила пневмонию, ездили на рентген, сдавали анализы - пневмония не подтвердилась. Но лечение прошли серьезное - и антибиотики, и постоянные ингаляции. Сейчас всё хорошо, т-т-т (стучу по голове три раза) и с понедельника наш маленький абьюзер идет в сад! Ура!!! Потому что, три недели дома - и ребенок сел на шею - разучился самостоятельно есть и одеваться, из своей комнаты ежедневно устраивал свалку, горы-горы игрушек на полу! Нам даже пришлось конфисковать два ящика игрушек... Ну точнее, по легенде они ночью сами ушли, так как не выдержали такой беспорядочной половой жизни.
Во-вторых, у меня море работы! Сидела за ноутбуком по 12 часов в сутки. У меня удаленка, и это кошмар! Мне надо работать, а дома ребенок болеющий, которого надо не только лечить, но внимание ему уделять, играть, читать. И домашние дела никто не отменял! Короче, у меня был полный разрыв и сил, и эмоций!
Сейчас (совпало, как раз пятница) все дела подразгребла, Миша выздоровел и я выдохнула.
Решила себя побаловать и заказать то, о чем давно мечтала.
Та-дам! Вот он мой красавец!
Как придет, буду делать зефир, безе и пастилу! И еще одна моя маленькая мечта исполнится!
Теперь по тарелочкам за вчерашний день: За день получилось 1222 ккал.
Завтрак - домашние блинчики с мясом. Каждый на 180 ккал. И помидорка на 20 ккал. Итого на 380 ккал.
Обед - спагетти и гуляш из куриной грудки с грибами. Полноценная порция на 330 ккал. И салат из помидоров с заправкой домашним йогуртом на 60 ккал. Итого обед на 390 ккал.
"Люблю я макароны, Хоть говорят: они меня погубят" (из песни А. Макаревича) - это про меня. Я могу каждый день есть спагетти с соусом и мне не надоесть!
На ужин я сделала запеканку - тыква, стручковая фасоль и взбитые яйца, немного сыра сверху.
Готовое блюдо не взвешала, но моя порция - это четвертая часть всей запеканки. Поэтому итоговую калорийность делю на четыре и получается 152 ккал.
Кстати, мои домашние не оценили этот кулинарный шедевр))) Им не понравилась сладкая тыква в соленом блюде. Ну и ладно, мне больше достанется.
Еще вчера пекла Завитушки с луком. Я вообще стараюсь, что бы дома всегда были домашние печенюшки. Я к ним спокойно отношусь, а вот мальчики мои довольны. И нет голодных глаз, когда проходим мимо пекарни или кондитерской, потому что дома есть вкусняшки.
Из покупного слоеного теста. Быстро и просто. А вкусно как! В начинке просто обжаренный лук. Он очень ароматный! Я съела две - они маленькие по 15 грамм, не знаю сколько по калориям, приплюсую 140 ккал, так как слоеное тесто калорийное.
Вечером захотелось сладкого, и я съела баночку Эпики, это 160 ккал.
Ни в чем себе не отказывая, я легко вписываюсь в норму по калориям. Похудение на подсчете - путь не быстрый, но самый результативный!
Очень рада каждому, кто зашел на мой канал!!! 😍😍😍
Спасибо за поддержку! Подписывайтесь и ставьте лайки, давайте идти вместе!
#похудение #худеемвместе #подсчеткалорий #худеембездиет #менюдляпохудения