Всем привет! ❤️ Быстрые углеводы можно есть, но нужно знать меру ❗️ Усваиваясь буквально за несколько минут, быстрые углеводы резко повышают уровень сахара в крови. Чтобы утилизовать этот сахар должным образом, организм синтезирует гормон инсулин, помогающий использовать калории либо для текущих нужд, либо отправляющий их в жировые депо. ‼️Резкий всплеск уровня сахара в крови и его последующее снижение провоцирует чувство слабости и усталости, воспринимаемое многими как голод — это чувство провоцирует съесть что-нибудь сладкое для повышения уровня сахара в крови. ‼️Именно поэтому продукты с быстрыми углеводами приводят к набору веса. Понравилась статья-подпишись!❤️
Всем привет! ❤️
Быстрые углеводы можно есть, но нужно знать меру ❗️
Усваиваясь буквально за несколько минут, быстрые углеводы резко повышают уровень сахара в крови.
Чтобы утилизовать этот сахар должным образом, организм синтезирует гормон инсулин, помогающий использовать калории либо для текущих нужд, либо отправляющий их в жировые депо.
‼️Резкий всплеск уровня сахара в крови и его последующее снижение провоцирует чувство слабости и усталости, воспринимаемое многими как голод — это чувство провоцирует съесть что-нибудь сладкое для повышения уровня сахара в крови.
‼️Именно поэтому продукты с быстрыми углеводами приводят к набору веса.
Понравилась статья-подпишись!❤️
