Сначала рассмотрим полезное влияние воды на наш организм. Вода: ✔️ Выводит шлаки из организма. ✔️ Уменьшает вязкость крови, при употреблении её в количестве не менее 2-х литров в сутки, снижается риск инфаркта или инсульта. ✔️ Смазывает суставы человека. ✔️ Необходима для нормального пищеварения, способствует увеличению перистальтики кишечника, участвует во всех химико-биологических процессах желудочно-кишечного тракта, предотвращает запоры. ✔️ Участвует в метаболизме и является терморегулятором. ✔️ Сохраняет организм от обезвоживания. Недостаточное количество воды приводит к снижению иммунитета, вымыванию микроорганизмов и плохой работе иммунной системы. Ежедневно нужно выпивать не менее 2-х литров чистой питьевой воды. В течение дня мы терям запасы воды через выделительную систему, почки и прямую кишку, вода также теряется при дыхании, потоотделении. Многие ошибочно считают, что чай, кофе, сок восполняют водный баланс, но это не так только чистая питьевая вода. Вода улучшает общее са