Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
Вот уже несколько лет я изучаю тему созависимости. Стараюсь детально разобрать каждый момент, чтобы понимать, как работают эти механизмы. Мой блог - это пространство, в котором я делюсь с вами своими открытиями, осознаниями и историями моих клиентов.
Недавно услышала такой вопрос: "Что контролирует жизнь человека?". И мне захотелось рассмотреть несколько факторов, которые могут влиять на нас и наш выбор, решения, на намерения и цели.
Предлагаю рассмотреть эти моменты, а в комментариях вы можете написать, что конкретно на вас влияет.
Внешние или внутренние процессы
Нами могут управлять как внутренние, так и внешние процессы. И с теми, и с другими мы можем взаимодействовать и договариваться. Здесь в первую очередь нужно определить, что именно влияет, и понять, как с этим можно взаимодействовать.
Например, внешние обстоятельства - это время, культура, окружение, пространство. А внутренние - это конфликты, травмы, мотивация, эмоции и другое.
Свобода выбора или сценарии
У каждого человека есть свои родовые или жизненные сценарии, которым он следует. Со временем можно освободиться от их влияния, также поменять установки и убеждения. Но для этого требуется время и силы. Чаще всего мы неосознанно проживаем повторяющийся опыт, делаем выбор и принимаем решения из прошлых историй.
Выходя за пределы деструктивных сценариев (а может быть, и за пределы сценариев вовсе), человек обретает внутреннюю свободу. Он учится проживать момент творчески.
Чувства или разум
Это уже как вопрос "быть или не быть". Чувства или разум? Что больше влияет на вас? Поддаетесь ли вы влиянию эмоций или взвешиваете все, анализируете и логически выводите результат?
На мой взгляд, обе части важны. Чувства подсказывают, что происходит с нами и в нашем окружении. А ум способен проанализировать и дать решение.
Но часто в жизни бывают перекосы, когда эмоции зашкаливают, или, наоборот, человек пытается все проконтролировать умом.
Личный выбор или выбор других людей
Это скорее о влиянии извне, об окружении.
Например, на нас могут влиять наши друзья, семья, общество, в котором мы живем. Иногда приходится идти на уступки, но порой нужно принять личное решение, сделать свой выбор, даже если он противоречит взглядам близких или друзей. В итоге все равно вам проживать вашу жизнь, и отвечать за последствия выбора тоже вам.
Прошлый опыт или образ будущего
Это тоже частая тема на консультациях, когда приходят люди, желающие выбраться из плена прошлого. С одной стороны, прошлое дает нам бесценный опыт, с другой - держит какими-то воспоминаниями, которые могут расстраивать или причинять боль, а может являться образом чего-то хорошего, чего сейчас уже нет в жизни. Так происходит застревание.
Аналогично и образ будущего тоже может захватывать человека, и если он живет мечтами или фантазиями о счастливом грядущем, то может не замечать того, что происходит здесь и сейчас, отказываться от активных действий, просто наслаждаясь "виртуальной реальностью".
Из прошлого обычно мы берем тот самый опыт и полезные выводы. Позитивный образ будущего используем как мотивацию к движению вперед.
Но именно в настоящем происходят все важные события. Именно здесь и сейчас мы формируем предстоящие события своими действиями.
Что контролирует вашу жизнь?
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Приглашаю вас на индивидуальные консультации, где мы сможем разобрать именно вашу историю и найти именно ваши сценарии и модели поведения, которые приводят к созависимым отношениям.
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы марафона "Свобода от созависимости". Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь. Анна Баранова (психолог, автор книг и терапевтических программ).
Мои книги: Беседы с Лесным старцем
Любовь к себе: Путь длиною в жизнь