Одно из мои любимых вариантов утр, когда уже готовое тесто ждет меня в холодильнике.
А мне остается самое приятное - обмять и слепить то, что мне надо
Поймала себя на мысли, что когда работаю с тестом, то прям умиротворение наступает и замечательно, что я дала себе такую возможность медитировать с ним по утрам
Такой результат
Вареники получились нежные, не забитые мукой, в основном творог. Кстати, если загуглить БЖУ - то вполне себе отлично сочетание нутриентов.
Как выглядит ваше чаепитие? У нас вот так
Слева направо: Леша, Ростик, Гриша, Кирилл, я
Обед - курица, картошка, морковь, салат (квашенная капуста и горошек), морс и яблоко.
Ужин - греческий йогурт и кофе.
Хорошо покупать несладкие творожки и йогурты - никто кроме меня не ест их. До этого углеводные баночки улетали за пару дней.
На мой неопытный, не совсем здоровый взгляд, такой рацион хорошо сбалансирован по БЖУ.
Тренировку по волейболу пришлось пропустить, Ростику стало плохо. Это выражается страшными образом - он плачет несколько дней подряд, врачи и обезболивающие не работают.
Вот его главные лекарства, две мохнатые штучки.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: результаты 2 января
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов