Насыщенный витаминами, минералами и другими полезными веществами рацион разработан для улучшения обмена веществ и пищеварения, очищения кишечника, сосудов, сжигания жира, выведения излишков жидкости, общего оздоровления и повышения сопротивляемости организма к стрессам и инфекциям. Из рациона исключаются сахар, сливочное масло, жирные и консервированные продукты, копчености, фастфуд, кондитерские изделия. 1-й день 2-й день 3-й день
Насыщенный витаминами, минералами и другими полезными веществами рацион разработан для улучшения обмена веществ и пищеварения, очищения кишечника, сосудов, сжигания жира, выведения излишков жидкости, общего оздоровления и повышения сопротивляемости организма к стрессам и инфекциям. Из рациона исключаются сахар, сливочное масло, жирные и консервированные продукты, копчености, фастфуд, кондитерские изделия.
1-й день
- Завтрак - овсяная каша на молоке, чай или кофе;
- Второй завтрак - 1/2 небольшого ананаса или грейпфрута, настой шиповника;
- Обед - салат из белокочанной капусты с морковью, огурцом, зеленью сельдерея и заправкой из растительного масла, куркумы и лимонного сока, суп-пюре из шпината на курином бульоне, вареная куриная грудка, чай с лимоном и имбирем;
- Полдник - блинчики из амарантовой муки, чай с черной смородиной;
- Ужин - салат из стебля сельдерея и огурцов с зеленью и семенами льна, заправленный смесью растительного масла и лимонного сока, рыбный стейк, настой шиповника;
- Перед сном - кефир с куркумой.
2-й день
- Завтрак - льняная каша, чай или кофе;
- Второй завтрак - смузи из авокадо, 1/2 грейпфрута, чай с лимоном;
Обед - щи на говяжьем бульоне, салат из ламинарии с вареным яйцом, ананасовый сок; - Полдник - овсяные блинчики с черной смородиной, настой шиповника;
- Ужин - салат из шпината, корня сельдерея и краснокочанной капусты с заправкой из растительного масла и тертого имбиря, вареная говядина, чай с лимоном;
- Перед сном - молоко с куркумой.
3-й день
- Завтрак - амарантовая каша или оладьи, чай или кофе;
- Второй завтрак – смузи из авокадо и семян льна, 1/2 ананаса, настой шиповника;
- Обед - капустная запеканка (любая капуста, яйца, куркума, соль), салат из ламинарии с морепродуктами и имбирем, грейпфрутовый сок;
- Полдник - смузи из шпината, сельдерея, капусты и авокадо с куркумой и овсяными хлопьями, чай с черной смородиной;
- Ужин - салат из стебля сельдерея с любыми свежими овощами и заправкой из растительного масла и лимонного сока, вареная индейка, настой шиповника;
- Перед сном - кефир с семенами льна.