Найти тему
Доктор Наталья Павлюк

Детокс-диеты и чистка кишечника: есть ли доказательства пользы?

Коммерческие детокс-диеты — это краткосрочные диеты, направленные на выведение «токсинов» из организма. Обычно используются для чистки организма и для снижения веса за счет голодания или строгой диеты на соках. В такие "детокс-системы" обычно включают слабительные, мочегонные средства, БАДы с витаминами и минералами, специальные «очищающие» продукты.

Нет никаких доказательств в поддержку использования детокс-диет 🤷🏼‍♀️ (в том числе макробиотической диеты, различных видов голодания и использования коммерческих очищающих средств) для снижения веса, здоровья кишечника или предотвращения рака толстой кишки.

У людей в организме существует полноценная природная система детоксикации, куда входят печень, почки, желудочно-кишечный тракт, кожа и легкие. Дополнительные методы детоксикации требуются при отравлении.

Они могут быть вредны для здоровья:

🔸слишком большое ограничение калорийности

🔸несбалансированное питание

🔸чрезмерное потребление БАДов, которые могут быть токсичны

🔸возможное использование слабительных или мочегонных средств.

Коммерческие детокс-диеты не рекомендованы к использованию (GRADE D).

Почему такие диеты используются?

Как правило, это связано с доверчивыми гражданами и коммерческой выгодой. Такие программы могут иметь высокую стоимость.

-2

Промывание толстого кишечника (гидроколонотерапия) может привести к самым разным проблемам со здоровьем при том, что пользы нет:

🔸перфорация прямой кишки

🔸дисбаланс электролитов

🔸смерть.

Очищение кишечника и промывание толстого кишечника могут быть вредны для здоровья. Они не должны рекомендоваться. (GRADE D)

Для более точных рекомендаций и подбора лечения необходимо обратиться к лечащему врачу. Информация в статье носит справочный характер.

➡️ Перейти в Главное меню

➡️ Подписывайтесь на мой канал на Дзене

➡️ Канал в Телеграм