Коммерческие детокс-диеты — это краткосрочные диеты, направленные на выведение «токсинов» из организма. Обычно используются для чистки организма и для снижения веса за счет голодания или строгой диеты на соках. В такие "детокс-системы" обычно включают слабительные, мочегонные средства, БАДы с витаминами и минералами, специальные «очищающие» продукты.
Нет никаких доказательств в поддержку использования детокс-диет 🤷🏼♀️ (в том числе макробиотической диеты, различных видов голодания и использования коммерческих очищающих средств) для снижения веса, здоровья кишечника или предотвращения рака толстой кишки.
У людей в организме существует полноценная природная система детоксикации, куда входят печень, почки, желудочно-кишечный тракт, кожа и легкие. Дополнительные методы детоксикации требуются при отравлении.
Они могут быть вредны для здоровья:
🔸слишком большое ограничение калорийности
🔸несбалансированное питание
🔸чрезмерное потребление БАДов, которые могут быть токсичны
🔸возможное использование слабительных или мочегонных средств.
Коммерческие детокс-диеты не рекомендованы к использованию (GRADE D).
Почему такие диеты используются?
Как правило, это связано с доверчивыми гражданами и коммерческой выгодой. Такие программы могут иметь высокую стоимость.
Промывание толстого кишечника (гидроколонотерапия) может привести к самым разным проблемам со здоровьем при том, что пользы нет:
🔸перфорация прямой кишки
🔸дисбаланс электролитов
🔸смерть.
Очищение кишечника и промывание толстого кишечника могут быть вредны для здоровья. Они не должны рекомендоваться. (GRADE D)
Для более точных рекомендаций и подбора лечения необходимо обратиться к лечащему врачу. Информация в статье носит справочный характер.