В информационном потоке часто появляется слово «абьюз» и связанные с ним обозначения «абьюзер», «абьюзивные отношения», «абьюзивная семья». Несмотря на широкий спектр значений, абьюз как психическое явление имеет специфические признаки и характеризуется определенными моделями поведения.
Что такое абьюз
В переводе с английского abuse обозначает «злоупотребление», «оскорбление», «плохое обращение», «издевательство». Иначе говоря, абьюз – это отношения, в которых реализуется модель «агрессор (абьюзер) – жертва». Психологи отмечают, что в этих созависимых отношениях люди оказываются либо в силу обстоятельств непреодолимой силы (например, взаимоотношения между родителями и детьми), либо в силу психологических особенностей «жертвы», которая не может выйти из этих отношений, находя этому массу оправданий.
Как распознать абьюзера
Принято считать, что абьюз – это унизительное оскорбительное отношение одного человека к другому. При этом агрессор использует всевозможные способы подавления личности другого, постепенно отодвигая границы дозволенного. Это не обязательно применение физической силы. Не менее опасным и травмирующим психику является психологическое давление, включающее
- Обесценивание личности другого и придирки по пустякам – вплоть до
публичных оскорблений. В этом случае подавляется воля жертвы, разрушается самооценка. Абьюзер пытается таким образом убедить жертву, что ее жизнь, интересы, работа не имеют никакого значения, и она должна быть ему благодарна за то, что он продолжает с ней отношения.
- Манипулирование чувством вины. У абьюзера во всем виновата жертва. Именно она провоцирует его на агрессию и поэтому должна нести за это ответственность. Нередко в ход идут шантаж и угрозы, чтобы окончательно сломать волю человека и подчинить его своим желаниям.
- Ревность и контроль. Абьюзеру необходимо быть в курсе всего, что происходит в жизни жертвы. Поэтому стараясь оградить ее от других людей, он часто переходит границы дозволенного, по максимуму подчиняя ее жизнь своей воле. Ревность не знает предела и часто возникает на пустом месте.
- Эмоциональные качели: от агрессии до признания в любви. Перепады настроения непредсказуемы и полярны. Агрессор может пребывать в хорошем расположении духа, быть добрым и милым, как вдруг спустя полчаса появляются неконтролируемые вспышки агрессии, раздражительность и гнев. При этом такая резкая смена настроения ничем не обоснована или вызвана незначительным поводом.
Чаще всего в качестве агрессора выступают мужчины. Но если такая роль достается женщине, то ее поведение может иметь специфические особенности. В случае женского абьюза речь идет о психологическом насилии, главными методами которого становятся шантаж, угрозы и манипуляции. Если у мужчины и женщины есть ребенок, то именно он становится действующим инструментом воздействия на мужчину. При этом абьюзивные сцены не всегда заканчиваются примирением сторон, а имеют продолжение, растянутое во времени.
Что делать, если рядом абьюзер
Если вам некомфортно в отношениях с партнером, необходимо понять, каковы причины такого состояния. Если имеет место абьюз, а ваша жизнь постепенно теряет ценность и превращается в ад, то это может иметь печальные последствия.
Абьюз – это насилие: физическое или психологическое, а абьюзер – человек, поведение которого в моменты гнева непредсказуемо. Поэтому важно снять «розовые очки» и трезво оценить ситуацию, чтобы однажды не оказаться на больничной койке или не стать пациентом психиатрической клиники.
Иногда единственным решением становится разрыв отношений – без оправданий, ожиданий, объяснений и иллюзий. Но важно понимать, что именно в этот момент, когда жертва решает разорвать порочный круг и уйти из отношений, абьюзер становится наиболее опасным. Теряя свои позиции, он может проявить крайнюю степень агрессии или, наоборот, пустить в ход все свое очарование только ради того, не лишиться своего влияния. Только это временное явление, и спустя некоторое время он вернется к тому, от чего пообещал отказаться.
Работа с психологом или психотерапевтом проводится как для обоих партнеров, так и индивидуально. С помощью психотерапевтических методик можно выработать установки, способствующие доверительному межличностному взаимодействию, основанному на взаимном уважении и принятии друг друга.
Жертве необходимо проработать последствия травмирующего опыта, осознать свою значимость и повысить самооценку.
Психологические проблемы агрессора также необходимо решать, используя психологические и психотерапевтические методы.
В таких случаях работа над собой носит комплексный характер и требует много сил и времени. Важно научиться контролировать свои чувства, эмоции, поведение; справляться со стрессом и раздражительностью, не перекладывая ответственность на других. Только так можно изменить разрушительные установки и сформировать здоровые отношения.
Читайте также: Как понять, что вами управляют? 5 самых тонких манипуляций, которые сложно заметить, если не знать о них
Нужна помощь? Напишите нам в Телеграм
Больше полезных видео мы публикуем в YouTube
Следите за нашими обновлениями в ВКонтакте