Пожалуй, неожиданно свалившееся на меня одиночество стало самым трудным испытанием после смерти мужа. Привычка постоянного общения вынуждала снова и снова натыкаться на пустоту…
Отношения определяют все
Много ли времени вы проводили с мужем? Часто ли вы разговаривали не потому, что это необходимо, а потому, что хочется? Думаю, от этого зависит, насколько остро вы будете чувствовать одиночество…
Мы с мужем много общались, он был достаточно красноречив и многословен, переспорить его я вообще не могла — сдавалась… Обсуждали фильмы, политику, футбол, размышляли на тему воспитания детей...
Думаю, чем ближе вы были, чем откровеннее друг с другом, — тем тяжелее ощущается одиночество.
Дружные семьи и держатся на общении — все решения принимаются сообща, мнения каждого учитывается. У нас было так. Поэтому и было мне так трудно перестроиться на новый лад — прокручивать вопросы только в своей голове, не имея возможности ничего обсудить с мужем…
А ни с кем другим я не хотела. Да и с кем? Кто будет слушать нытье о моих рабочих проблемах? О том, как я себя чувствую, как сплю (не сплю, точнее)? Кому есть дело до меня?..
Одиночество — не новое состояние
Положа руку на сердце, надо признаться, что одиноко мне бывало и раньше, когда муж был жив. Во-первых, невозможно всегда быть вместе, и время погрустить находится. Во-вторых, не во всех вопросах мы приходили к единому мнению, а значит, я иногда чувствовала себя непонятой и одинокой.
Мы одиноки по своей природе, понять другого так же, как мы понимаем и чувствуем себя, невозможно. Обо всем и обо всех мы судим со своей колокольни…
Об этом факте — о нормальности одиночества — я вспоминала специально, когда накрывало тоской своего сиротства… Говорила себе: я же как-то справлялась раньше, когда не могла с мужем поговорить! И сейчас справлюсь. На худой конец приду домой и поговорю сама с собой…
Это слабое утешение, конечно. Быть одной не хочется, но некуда деваться.
На тему физического одиночества - пожалуй, одного самых из острых и болезненных вопросов, я писала здесь:
Бороться нельзя смириться
Так что делать? Смириться и терпеть или попробовать как-то себе помочь?
Есть большая разница между одиночеством обычным — нет подруг, не сложилась личная жизнь — и одиночеством вынужденным, после смерти близкого человека. Поэтому советы по борьбе с ним могут вызывать некоторое раздражение…
Сразу скажу — это просто мое мнение, мои наблюдения. Не настаиваю ни на чем!
И еще. В остром состоянии, когда очень-очень плохо, не нужно никого слушать. Надо просто выжить. А уж потом, когда начнете поднимать голову — тогда и подумаете о своей жизни.
Итак, давайте поразмыслим над советами.
1. Общение
Для преодоления чувства одиночества часто советуют больше общаться: с подругами, родственниками… В нашей ситуации они порой готовы только к позитивному общению, «как раньше». Выслушивать наши невеселые новости им не очень нравится...
Но! Стараться разговаривать с людьми на отвлеченные темы помогает — сама замечала. В такие моменты я понимала, что мир не сжался в точку боли, он движется, как и раньше, и я — часть этого движения, хочу я или нет…
2. Завести себе питомца
Совет неплохой, но это если есть возможность. Взять кота или собаку — ну, с ними веселей, но и проблем они добавят немало… Главный плюс в этом совете я вижу такой — в доме появляется кто-то, кто не был свидетелем прошлой жизни. И он начнет свой отсчет — вот уже месяц, вот два прошло. И это существо не будет вас жалеть, а это хорошо. А еще — требовать внимания и любви. И дарить их в ответ.
3. Новые занятия
Или старые, но позабытые. Этот совет мне нравится меньше всех, ведь если я вышиваю, рисую или катаюсь на велосипеде, я все равно могу думать о своем горе… С другой стороны, если пойти в какой-нибудь клуб и записаться на активную деятельность: на хор или танцы, можно там найти новых друзей. И они, опять же, будут воспринимать ваш новый статус как данность. Они не видели вас прежней, и их сочувствие будет минутным. Расписание занятий заставляет встать и идти, и это тоже хорошо.
4. Погрузиться в другой мир, переключиться
Этот совет по-разному формулируют. Я под этим подразумеваю несколько вещей:
- чтение литературы на любые темы — помогает на время окунуться в чью-то жизнь или историю
- найти в интернете сообщества, в которых вам интересно (может, для вдов, а может, по вашему увлечению.
- увлечься астрологией, эзотерикой или основами религии. Что вам ближе, что интереснее, то и изучайте. Нередко такие знания приносят утешение и дарят надежду на встречу в лучшем мире.
- Найти цикл интересных передач и посмотреть их. Углубиться в изучение предмета, много читать, найти выставку и единомышленников.
5. Соглашаться на все предложения
Ходить на праздники не хочется — всем весело, а тебе хочется реветь… Но сидеть взаперти тоже не выход… Есть такой фильм «Всегда говори да», в нем герой из-за согласий на все предложения попадает в странные, но порой замечательные ситуации.
Попробуйте не отказываться ни от чего. Идите в гости, в театр, участвуйте в марафонах, онлайн-мероприятиях, соревнованиях. (Когда-то я так участвовала в турнире по настольному теннису, хоть и не умею играть) Понемногу жизнь начнет наполняться событиями и встречами.
**********
Конечно, нет такого чудесного способа, который, как эффективная таблетка, избавит вас от одиночества и боли. Но что-то сделать можно попытаться… Не отмахиваться сразу - «ой, да ничего мне не поможет!»…
Порядок в вашей жизни и вашей голове навести можете только вы сами.
И только вы сами решаете, как вам действовать, как справляться с одиночеством и как вообще ЖИТЬ дальше.