Итак, поговорим о никотине. Табакокурение – это зависимость. Однако, в отличие от других видов аддикций не вызывает выраженного опьянения, не приводит к личностным деформациям и социальной деградации. Именно поэтому употребление никотина называют вредной привычкой, а не болезнью. Чтобы диагностировать именно зависимость от химического вещества, необходимо подтвердить наличие трёх или более нижеследующих признаков.
- Повышение толерантности и реактивности.
- Абстинентный синдром.
- Употребление регулярное, тяжело поддаётся контролю.
- Патологическое влечение / неудачные попытки прекратить.
- Бо́льшая часть сил и времени тратится на поиск вещества.
- Происходит личностная деградация, социальная дезадаптация.
- Человек продолжает употреблять, хотя осознаёт наносимый вред.
5 из 7! Таким образом, курение – это химическая зависимость. Согласно законодательству, никотин не является наркотиком и не внесён в соответствующий реестр, однако с биологической точки зрения, никотин является наркотическим веществом. Хоть как таковой эйфории курильщик не испытывает, а сигареты всё же не вызывают наркотического опьянения, синдром отмены очевиден. Человек ощущает беспокойство, резкие перепады настроения, тревожность, навязчивые желания. Все его мысли направлены на скорейшее получение очередной дозы никотина.
Механизм действия, физиологические процессы
Вещество взаимодействует с Н-холинорецепторами, в результате чего возбуждаются некоторые отделы парасимпатики. В зависимости от того, какая дозировка поступила в организм, будут возникать эффекты разной степени выраженности. К примеру, учащается пульс, повышается слюноотделение. Хотя в высоких дозах, напротив, рецепторы к воздействию ацетилхолина блокируются.
Как избавиться от никотиновой зависимости
Табак обладает удивительно высоким аддиктивным потенциалом. Так, в группе употребляющих эпизодически вероятность развития зависимости от табакокурения около 31%. Выше, чем от алкоголя, кокаина или героина. Устойчивой ремиссии в течение трёх лет достигают только 5% самостоятельно бросивших и 22% обратившихся за помощью к специалисту.
Чтобы повысить вероятность избавления от зависимости, стоит сразу отказаться от идеи самостоятельной «борьбы с собой». Грамотный клинический психолог или врач планомерно приведёт вас к решению проблемы. Относительно невысокий процент успешных отказов от курения среди обратившихся за помощью связан с тем, что пациенты бросают лечение на полпути. При необходимости врачи назначают системную лекарственную терапию – сегодня перечень методик не ограничивается гипнозами и пластырями. Хотя и те и другие при правильном применении весьма эффективны.
Что будет, если не бросать курить
Табакокурение в первую очередь влияет на дыхательную систему. Это бронхиты, эмфизема, злокачественные новообразования лёгких и гортани. Никотин как вещество в патогенезе этих нарушений не участвует – дело в продуктах горения, смолах. Курильщиков не обходят и сердечно-сосудистые заболевания, что подтверждено многочисленными исследованиями. Так называемая спонтанная гангрена вовсе встречается только у любителей табака, за некоторыми исключениями.
Курильщика в толпе определить несложно: снижен тургор тканей лица, человек выглядит несколько старше своего биологического возраста, цвет кожи землистый, а зубы имеют характерный желтовато-коричневый оттенок. Как любая зависимость, курение – компенсаторное явление, корень которого во внутренних психологических факторах. Методики избавления от аддикции работают по единому принципу: одну зависимость заменяем другой. К примеру, вместо очередного перекура отправляемся на прогулку. Как у наркоманов, у курильщиков не должно быть время для безделья, будьте постоянно заняты и активно меняйте виды деятельности.