И так в чём же проблема правильного питания? Вы пришли в зал и купили услуги тренера. Говорите ему, что хотите похудеть. В 90% случаев он составит вам диету буквально на ходу Похудеете ли вы на таком питании, определённо да, но почему? Потому что это мало калорийное питание, все эти продукты, за исключением орехов, очень мало калорийны, и именно за счёт дефицита калорий вы похудеете, по другому похудеть и невозможно. Но главная проблема как долго вы будете придерживаться этой диеты? Скорее всего после того как вы похудеете вы бросите эту диету и начнёте жрать, потому что это экстремальная диета. Да она сработает без происшествий на тех, кто считает еду только топливом, но подавляющее большинство хочет есть вкусно и получать от этого удовольствие, такие люди после диеты сорвутся и наберут вес обратно. Поэтому я советую уяснить главный принцип похудения - дефицит калорий в долгосрочной перспективе. Ешьте всё что хотите, НО оставайтесь в дефиците энергии. Как достичь дефицита? Подписывайт