Если Вам знакомо чувство оцепенения, когда на Вас кричат, критикуют, в моменте Вы ощущаете смертельный страх или злость, не улавливаете даже смысла, то это говорит о том, что в текущей ситуации Вы проживаете свое состояние, которое испытывали когда-то давно в детстве .
Запускается сценарий, а именно нейроны в Вашем головном мозге сформировали определенную связь, протоптали дорожку. И данную связь запускает какой-то лично Ваш Тригер (громкий голос, обращение «Милочка», уничижительной взгляд).
И не важно, что в данный момент на Вас кричит не мама, папа, учитель в школе и Вам уже не 4 или 7, любой человек, который повысит на Вас голос, включит те же чувства, что Вы испытывали тогда.
Вас могут язвительно критиковать и вместо того, чтобы дать отпор, остановить собеседника, Вы проваливаетесь как по кроличьей норе в какую-то определенную ситуацию в детстве, где когда-то Вас критиковали, и единственным способом прожить это - было проглотить, промолчать.
Спектр реакций на Тригер бывает разным, в данном посте я привела пример оцепенения, бывает наоборот, вместо опять конструктивного решения-ответа, может начаться перебранка, крик на крик. И это тоже запустилась Программа.
Из моего личного опыта, когда я сама еще не понимала этого закона, я пошла учиться в Автошколу. Волею судьбы, случайной жеребьевкой или кармой в инструктора я получила крайне неуравновешенного мужчину. Любая ошибка в процессе обучения критиковалась, местами он срывался на крик. Думаете, я ему отвечала? Нет, я молчала, я проваливалась в «свою историю».
Только спустя время я смотрю назад и поражаюсь. Ну как? Как можно было молчать? Почему я не попросила другого Инструктора в меньшей мере. Я не знала и не понимала, что такая моя реакция была спрограммирована в детстве. Весь мой страх перешел в гастрит и еще долго отходила от «Обучения». После я нашла Отличного частного инструктора, но даже его спокойный стиль обучения не смог убрать Страх, который я получила с Правами в Автошколе. А убрал Психолог. История со счастливым концом.
Самое хорошее, что из этого можно выйти! Решение есть! Оно в руках опытного терапевта и работы с травмой, переписывание эмоционального опыта и вуаля в следующей ситуации Вы уже не спадаете в ступор, Вы или даете отпор или без эмоционального отклика не вступаете в полемику, а удаляетесь из нее.
Автор: Бояринцева Валерия Маратовна
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru