Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Стресс делает нас хрупкими: Простой способ уменьшения стресса

Чем больше решений нам приходится принимать, тем меньше у нас остается сил.

Дело в том, что размышления (работа мозга) вызывает повышенное потребление энергии.

Именно поэтому мы предпочитаем жить «по накатанной» — не думая своей головой и не принимая решений (которые «высасывают» из нас жизнь в буквальном смысле этого слова).

Решение: Сократите число принимаемых решений.

В бизнесе это делается за счет составления пошаговых регламентов и должностных инструкций.

В жизни это делается за счет составления стратегических и карьерных Планов (на предстоящие 5-10-15 лет).

Часть 2. Проблемы делают нас сильнее

В жизни часто случаются негативные события — и мы должны ожидать их прихода.

Но страшны не сами проблемы, а наше их эмоциональное восприятие.

Именно наш собственный «внутренний» негатив делает «внешний» негатив в 10 раз страшнее и гораздо более разрушительным.

Решение: Переформулировать проблему на более «дружественную».

-2

Примеры:

Я не болен = Я лечусь.

Меня не уволили = Моему профессиональному и карьерному развитию придали свежий импульс.

-3

Часть 3. Мечтайте чаще,

вдруг вас подслушивает какой-нибудь свободный волшебник.

И, вообще, целеполагание рулит.

Мы должны решить «быть счастливыми»

Что бы ни случилось.

Каким бы холодным и враждебным ни был окружающий мир.

Мы просто не можем позволить себе жить иначе.

-4

Счастье совсем рядом — оно "внутри" каждого из нас.

Это наше собственное яркое «солнышко», согревающее нас даже в самые лютые морозы.

Оно будет светить нам всегда, освещая путь (даже среди самых мрачных туч) к нашим Целям.

Вы согласны со мной?

Часть 4. Два важнейших денежных правила

Которым нас никогда не учили (но которые мы должны знать):

1) Не держите деньги на банковском депозите (там их «съедает» инфляция).

2) Банкир нам не друг (выслушай банкира - и сделай ровно наоборот).

Жизнь дорожает, а деньги дешевеют.

Многие люди, пытаясь сохранить свои сбережения, несут их в банк.

Но банкиры играют против нас: 80% прибыли, заработанной на наших деньгах, они забирают себе (при этом, перекладывая на нас 100% возникающих рисков).

Дополнительно:

Автор статьи — Александр Евстегнеев, эксперт по личным финансам, автор 20 книг по финансовой грамотности, инвестор с 25-летним опытом

Автор: Евстегнеев Александр Николаевич
Автор публикаций, Личные Финансы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru