Чем больше решений нам приходится принимать, тем меньше у нас остается сил. Дело в том, что размышления (работа мозга) вызывает повышенное потребление энергии. Именно поэтому мы предпочитаем жить «по накатанной» — не думая своей головой и не принимая решений (которые «высасывают» из нас жизнь в буквальном смысле этого слова). Решение: Сократите число принимаемых решений. В бизнесе это делается за счет составления пошаговых регламентов и должностных инструкций. В жизни это делается за счет составления стратегических и карьерных Планов (на предстоящие 5-10-15 лет). Часть 2. Проблемы делают нас сильнее В жизни часто случаются негативные события — и мы должны ожидать их прихода. Но страшны не сами проблемы, а наше их эмоциональное восприятие. Именно наш собственный «внутренний» негатив делает «внешний» негатив в 10 раз страшнее и гораздо более разрушительным. Решение: Переформулировать проблему на более «дружественную». Примеры: Я не болен = Я лечусь. Меня не уволили = Моему профессиональн
Стресс делает нас хрупкими: Простой способ уменьшения стресса
28 ноября 202228 ноя 2022
6
2 мин