Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Я похудела на 24 кг и продолжаю свой путь к стройности.
Итоги недели меня порадовали
А вот понедельник не очень.
Утро с болеющей дочерью как-то сразу незадалось.
Во всем происходящем стараюсь не забить на свое похудение.
Завтрак
2 куриных ножки с огня + морковь + квашенная капуста.
Десерт к завтраку
Шарлотка с чаем.
Шарлотку делал мой папа и она просто великолепна.
После завтрака я пыталась себя собрать.
Снимала стресс тренировкой.
Пробовала новые гантели, подбираю вес под разные упражнения.
По моим ощущениям силовые показатели у меня немного упали. Отжимания сократились с 8 до 6 раз, например.
Попробовала узкие отжимания, тут вообще 5 раз.
Тренировка с ребенком рядом - это особое "развлечение". Дочь упорно пыталась повторить отжимания.
После тренировки душ, процедуры для тела.
Обед
Сосиски с огня, кусочек мяса и кетчуп.
Мясо в этот раз подгорело у мужа.
Десерт к обеду
Чай и вкусная паста.
Учусь есть вкусное по чуть-чуть.
Просто ем из банки. Взвешиваю банку до и после. В этот раз получилось 25 грам.
После обеда самочувствие выровнялось нормально. Тренировка помогла и паста, конечно.
Разбирала дела по неделе, расставляла приоритеты. Все запланированное сделать не получится, так как дочь болеет, приходится выбирать самое важное.
Ну уж как есть, принимаю ситуацию и делаю в этой ситуации, что могу.
Ужин
Мясо с огня, пюре картофельное и капуста квашенная.
Итого за день - 1483 ккал.
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал - это большая поддержка для меня.