Сегодня хочу поговорить о своем, о наболевшем. У меня много друзей, разбросанных по всему миру. Среди них, не поверите, есть те, кто страдает от наличия лишнего веса. Да, да, дружба с Миримановой не является гарантией стройности!))) Периодически друзья просят у меня совета, как похудеть. Но, поскольку я и так очень устаю от разговоров о похудении и проверок отчетов, я советую им… записаться на марафон. Не потому что я такая плохая или жадная, а потому, что знаю: это самый простой и доступный способ во всем разобраться.
И вот пару недель назад пишет мне подруга: «Катя, запиши меня на марафон, пожалуйста!» К слову сказать, пару месяцев назад я уже регистрировала ее на марафон бесплатно. И что вы думаете? Похудела она? Нет! Она вообще не открыла ни одно задание, не вступила в чат для общения участников, не прислала ни одного отчета. И вот опять.
Проходит полторы недели марафона, она мне звонит:
– Катя, скажи, если я вместо ужина буду съедать пироженку в пять вечера, это очень страшно?
– Очень, – отвечаю я.
– А почему?
– Во-первых, ты сорвешься. Во-вторых, вес уходить не будет.
– А что же делать? У меня это ритуал, меня в пять часов начинает трясти, если я ее не съем?
– Класть пироженку в холодильник и говорить себе, что это на завтрак, – продолжаю настаивать я. – А сколько у тебя порция? И на каком ты варианте Системы? На классике или 2.0? Что-то я не видела твоих отчетов.
– А я не знаю, на каком я варианте.
– Как это? Ведь первым делом в марафоне участники выбирают версию питания! Полторы недели прошло!
– Ну, я думаю… Просто вот пироженка… Это моя боль. Единственная эмигрантская радость!
Тут уже я не выдержала:
– Ты два года назад переехала, вышла замуж, живешь во Франции! Единственная радость у нее! У тебя все хорошо, но ты ленишься. Вот поэтому ты и не худеешь. Даже если ты запишешься в три разных марафона одновременно, ты не похудеешь, потому что будешь находить одну отмазку за другой. В нашем возрасте надо обязательно каждый день делать упражнения. Ты делаешь?
– Нет. Но я же хожу иногда в бассейн и на танцы.
– Это не считается. Это как дополнительный бонус, нужно обязательно делать хоть бы 10 минут в день на все группы мышц.
– Но пироженка-то! - снова попыталась она. – Она ведь мне даже не нравится, а я все равно ее ем.
– А психологические задания из марафона ты делаешь?
– Нет, что-то никак руки не доходят.
– Знаешь, что я тебе скажу, дорогая моя? То, что всегда говорю себе, когда чувствую, что начинаю искать отмазки в любой области жизни: СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА!
– Ну, Катяяяя!
– Ну что? Я не могу за тебя похудеть. Я не могу силой мысли передать себе знания, которые находятся в моей голове. Или подумать о человеке, и он такой – хоп! и побежал делать упражнения. Только от тебя зависит твое похудение. Даже если ты платно запишешься в марафон (кстати, именно поэтому даже друзей обычно записываю платно, так больше стимул худеть: деньги уплачены, надо пользоваться), ты будешь искать отговорки. Я же не говорю тебе, что надо перестать есть вообще. Добавь ты свою пироженку к завтраку!
– Ой, ну, я так не могу!
– Еще как можешь! А захочешь пироженку в пять вечера, сделай 10 отжиманий.
– Но я же хочу пироженку!
– Ты пробовала сделать то, что я говорю? Нет. Через мои руки проходят тысячи людей вот с такими оправданиями. И единственный выход: перестать сопротивляться и позволить себя вести. Я действительно знаю, что работает, а что нет. Вот ты представь хирург проводит операцию, а пациент ему такой: ой нет, вот тут не надо резать, мне так не нравится, и вот это делать надо по-другому. Что случится? Правильно, пациент умрет. В моем случае, клиент не умирает. Хотя постепенный постоянный набор веса тоже в конечном итоге приводит к преждевременной смерти… и депрессии… и снижению уровня жизни, и…
– Ну, Катяяяя!
– И никаких «ну Катя», больной, - рассмеялась я. - Иди делать гимнастику. Хватит трепаться! Держи в голове фразу: «Соберись, тряпка!»
– Ну, ладно, ладно, иду, – проворчала подруга.
И пошла-таки делать гимнастику. И даже начала отчитываться. И потребность в пироженке после того, как мы выстроили меню, резко пропала. Она была, потому что человек элементарно не наедался в течение дня.
Так что, если вы все еще думаете, записываться ли в марафон, поможет ли он вам, сможете ли вы убрать зависимость от сладкого, я вам отвечу: «Хватит думать!» Марафон помогает абсолютно всем участникам с одной оговоркой: вы собираетесь с мыслями, делаете задания и слушаете, что вам говорят. И тогда, уже к Новому году вы станете легче на 3-5 кг. Первый шаг будет сделан. А дальше вы привыкнете к новому режиму питания, и все пойдет как по маслу.
Помните, Система работает, если работаете вы!
И кстати, с каждым участником марафона работаю персонально с помощью личной переписки через WhatsApp или по электронной почте (на ваш выбор). Так что не столь важно, знакомы ли вы со мной. Гораздо важнее, что вы делаете для себя.