«Все болезни от нервов» - это высказывание знакомо многим людям. Почему же люди нервничают, и где следует искать источник переживаний?
Причиной эмоциональных реакций является психика, если быть точнее, то сознание, которое чаще всего лишь мешает людям по жизни. Именно нездоровый образ мыслей, становясь естественным состоянием, приводит к развитию различных болезней.
Все же каждый человек может радикально изменить ситуацию и вести такой образ жизни, который будет поддерживать хорошее состояние здоровья. Вот несколько достаточно простых правил, следуя которым вы сможете сохранить отличное здоровье и прекрасное самочувствие на долгие годы.
Эти правила вы найдете здесь
1. Важно понять и принять самих себя и окружающий мир таким, какой он есть, без всяких условий.
Сделать это легко, если вы примите во внимание тот факт, что все на Земле существует не зависимо от нашего желания. Все сущее можно назвать естественной необходимостью. Когда же вы однозначно поймете это, вы почувствуете довольно естественное комфортное состояние.
2. Необходимо избавиться от негативных мыслей, которые лишь разрушают вас изнутри.
Интересно то, что любая мысль становится негативной только потому, что человек воспринимает ее такой. На самом деле, есть только мысли, а негативных мыслей просто не существует. К примеру, люди говорят: «Мне бы его проблемы». Еще одна известная пословица прекрасно иллюстрирует это: «Что для русского хорошо, то для немца – смерть». Потому следует прекратить бороться с негативными мыслями и пытаться прогонять их от себя. У самого просветленного человека в голове могут быть совершенно разные мысли. Предоставьте свободу своим негативным мыслям, пускай они просто проходят мимо, поскольку они совсем не интересны вам, вы вообще не испытываете нужды в том, чтобы думать о них. После этого немедленно подумайте о том, что гораздо более важно и ценно для вас. Если вы будете делать так всегда, негативные мысли перестанут вас беспокоить.
3. Важно стать свободным человеком и делать то, что вы хотите.
Следует снять с себя все искусственные ограничители, которые появились благодаря вашему собственному сознанию. Интересно то, что на самом деле не могу и не получается просто не существует. Любые ограничители означают лишь не хочу или, по крайней мере, недостаточно хочу. Вспомните такие моменты, когда вы были настолько одержимы какой-то идеей, что даже не задумывались о том, что у вас не получится, вы просто сильно хотели чего-то. В большинстве таких ситуаций у людей действительно получается то, что они хотят. Возьмите себе это на вооружение и старайтесь следовать этому примеру по жизни.
Здесь и сейчас, в вашем настоящем, необходимо делать только то, что вы хотите и не делать то, что не хотите. Вместе с тем важно помнить, что своими мыслями и действиями вы не должны приносить вред окружающим людям и себе лично.
АВТОР: ВЛАД СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему: