Сегодня добавим в нашу библиотеку еще немного справочной информации - в исследовании измерялась биоэнергетика Вингейт -теста, то есть выполнялась оценка вкладов различных механизмов энергообеспечения в общую выполненную работу.
Вингейт-тест (Wingate-test, WAnT, ВАнТ) представляет собой тест на велоэргометре с максимальной интенсивностью продолжительностью 30 секунд. Тест служит для оценки анаэробной работоспособности, в том числе, так называемой, гликолитической мощности. В процессе теста фиксируют максимальную и среднюю мощность, а также индекс усталости (степень снижения мощности за 30 секунд в процентах).
Вингейт-тест широко используется при тестировании спортсменов различных специализаций. Само тестирование крайне тяжелое и приводит к значительному закислению организма.
Испытуемые и дизайн эксперимента
В эксперименте приняли участие 11 игроков в регби. После разминки и 10-минутного отдыха испытуемых просили крутить педали велоэргометра как можно быстрее. Было установлено сопротивление, соответствующее 7,5% от массы тела. Испытуемых просили поддерживать как можно более высокую скорость вращения педалей в течение 30 секунд (рис.1). Типичный график мощности работы в этом тесте показан на рисунке 2.
Вклад аэробных процессов рассчитывался по скорости потребления кислорода во время теста выше уровня покоя. Энергия анаэробного гликолитического механизма определялась по накоплению лактата.
Результаты
Пиковая мощность, средняя мощность, индекс усталости составили 900 Вт, 683 Вт и 43,3% соответственно.
Чистое накопление лактата составило 12,4 ммоль/л, а потребление кислорода выше уровня покоя во время теста 1,109 мл (рис. 3).
Доли аэробного, креатинфосфатного и гликолитического механизмов при выполнении 30-секундного максимального теста (за вычетом уровня покоя) составили 18,6%, 31,1% и 50,3% соответственно.
Энергия от аэробного метаболизма значимо не коррелировала с МПК. При завершении Вингейт-теста потребление кислорода составляло от 60% до 80% от МПК, измеренного в тесте с возрастающей нагрузкой.
Рассчитанная доля энергии аэробного метаболизма могла быть занижена. Если предположить, что запас кислорода, связанный с миоглобином и гемоглобином, составляет около 400 мл, то это увеличило бы энергию из аэробных источников примерно на 36 %.
В итоге:
- Биоэнергетика Вингейт-теста, полученная с ипользованием анализа потребления кислорода, по прежнему, преимущественно анаэробная, с бОльшей долей гликолитического энергопроизводства;
- Но, доля аэробных процессов составляет уже около 20%, а может быть и более, если учесть небольшие запасы кислорода в организме;
- Использование современных приборов немного корректируют представление о биоэнергетике упражнений - то есть вклад аэробных процессов больше, чем казалось ранее.
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty
Сейчас там опубликованы следующие материалы:
1. Конкурентный тренинг (лекция).
2. Весогонка в единоборствах (лекция).
3. Плиометрика в фитнесе (лекция).
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (лекция).
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции).
11. Биоэнергетика спорта (обзорная лекция).
12. Классификация аэробных и анаэробных упражнений (лекция).
13. NEW! Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад).
Дополнительные материалы по этой теме:
Вклад различных энергетических систем при выполнении коротких максимальных упражнений
Выносливость хоккеиста на льду и вне льда. Сравниваем результаты двух тестов
Вклады различных источников энергообеспечения при выполнении силовых упражнений. Научные данные
Источник: Beneke R, Pollmann C, Bleif I, Leithäuser RM, Hütler M. How anaerobic is the Wingate Anaerobic Test for humans? Eur J Appl Physiol. 2002 Aug;87(4-5):388-92.
