Задумывались, как все успевать и не быть уставшим? Работаешь много - выгорание, работаешь не много - страдает стабильность и доход. Конечно можно достичь состояния, когда не работаешь, а доход есть - однако не об этом сегодня.
Начнем с примера, девушка массажист, чтобы ей больше зарабатывать необходимо больше клиентов... вот она набрала уже столько, что работает по 12 часов и без выходных и оп - организм не выдерживает и заболевает. А как еще можно зарабатывать больше? Поменять процессы - взять несколько массажистов и руководить ими или обучать массажистов.
Баланс — это чаще не сокращение рабочего времени , а оптимизация процессов.
Ответьте себе на вопросы:
1. Что нужно добавить в жизнь? Обучение, хобби, спорт, заботу о своем здоровье, свидания, занятия с ребенком.
2. Какие дела я могу объединить? Слушать лекцию в машине по дороге на работу или консультировать клиента в момент ожидания ребенка из школы.
3. Куда уходит время? Тут придется следить за собой, возможно вы заполняете день не совсем важными делами, а занимаетесь листанием новостной ленты, просмотром видео, соцсетями.
🔹Планирование
Записывайте все, что требуется сделать. Это во-первых очень хорошо разгружает голову, во-вторых поможет и ориентироваться в занятости, и знать, чем заняться, если появилось свободное время.
🔹 Временные ограничители
Проведите «ревизию» в задачах — возможно, что-то пора делегировать или отвести им определенное время, а может совсем не делать? Это касается даже таких мелочей, как ответы на сообщения в рабочих чатах.
🔹 Работа vs жизнь
Современная жизнь заставляет быть всегда на связи, но не стоит жертвовать собственными интересами. Находи время для себя и близких, устраивай инфо-детокс дни. И не бери на себя слишком много.
Грамотное распределение времени и приоритетность в задачах позволять избавиться от тревоги и паники.
Помни, баланс нельзя обрести раз и навсегда, но его можно всегда возвращать себе💚