Тема здорового питания для достижения тех или иных задач по-прежнему окружена изрядным количеством разного рода заблуждений и мифов, способных заставить человека первоначально двигаться в неверном направлении, однако, в подавляющем большинстве случаев, человек прекрасно понимает, в чем заключаются его грешки и нездоровые пищевые привычки. Так как же так получается, что вроде бы осознанный, взрослый человек осознанно разрушает свое здоровье==качество повседневной жизни ради сиюминутного удовольствия?
Ответ на этот вопрос кроется в том, сколь значимую нишу занимает эта сторона жизни в человеческом мозге, начиная от глубинных животных инстинктов борьбы за ресурс любой ценой и заканчивая засевшей с детства ассоциацией "остаться без сладкого == наказание". Перед таким любые доводы рассудка остаются бессильны: ну как можно добровольно отвергнуть все это изобилие ради унылой бурой овсянки без соли?
Хорошая новость #1: овсянки, ровно как других каш, здесь не будет.
А также не будет сахара, мучного, промышленных полуфабрикатов и других сомнительных с точки зрения здоровой диеты компонентов.
Хорошая новость #2: однако, это никак не помешает вам не только питаться вкусно и разнообразно, но и избавит от необходимости отказываться от вкуса любимой пиццы или чизкейка.
В еженедельной рубрике #эстетиказдоровогопитания я пишу о том, как приготовить "здоровую" версию традиционных блюд, а также стремлюсь доказать тот факт, что микс сочных, разноцветных овощей и свежей зелени в тарелке могут порадовать вас не меньше, нежели выпечка или паста.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат из запеченной тыквы с "айсбергом" и сельдью
2. Сугудай из лосося + цветная капуста + икра + зелень
4. Кето-хлебцы с яйцом и авокадо. Яблоко Гольден.
5. Цветная капуста и сельдь
7. Салат из свеклы со стручковой фасолью и авокадо
8. Тыквенный крем-суп с форелью и икрой
9. Протеиновый чизкейк с какао и черной смородиной
10. Кето-пирог с капустой и сугудай. Сливы.
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!