Бесплодие. Пауза на отдых
Усталость не повод сдаваться. Отдохни и продолжай путь.
Большинство моих клиенток с репродуктивными сложностями (бесплодие, невынашивание беременности) устают от борьбы за счастье называться мамой. Ведь на этом пути им постоянно приходится сталкиваться с трудностями - множество исследований, секс по расписанию, прием медикаментов, трудные решения, снижение самооценки, сложности в отношениях, неудачи с ЭКО, большие финансовые траты, чувство несправедливости, злость, чувство вины и многое другое. И чем дольше женщина проходит лечение, тем большую усталость часто ощущает. Но многие будущие мамы не сдаются, "берут паузы" на отдых и снова продолжают свой путь.
Смотрите рекомендации, практики, истории в подборке по этой теме Бесплодие, невынашивание беременности, ЭКО. Помощь будущим мамам
Женщина с диагнозом "бесплодие" часто не имеет возможности поделиться своим горем и своими чувствами с кем-то, так как рассказывать о таком "язык не поворачивается". Особенно, когда боишься услышать в ответ бестактные вопросы и советы, обесценивание собственных чувств.
Именно поэтому во многих случаях доктор предлагает женщине обратиться за помощью к психологу. Но по своему профессиональному опыту я вижу, что многие будущие мамы откладывают такие визиты до той поры, когда уже совсем становится невмоготу. О чем потом, правда, говорят с сожалением.
Как помогать себе, как передохнуть, прежде чем снова продолжить путь?
Я сегодня с двумя предложениями, о которых мне рассказали сами женщины. Конечно, это не может заменить полноценную помощь психолога, но если вы пока "созреваете", то можете попробовать.
Я люблю работу с МАКовыми колодами за ее красоту и результативность. И какое-то время назад была немножко удивлена и порадована тем, что одна мама (уже) самостоятельно пришла к такому способу самопомощи. Купив две колоды, которые ей пришлись по вкусу (одна семейная, вторая с ресурсами), она почти каждый день обращалась к картам за маленькими советами: "что сегодня мне позволит расслабиться?", "что сегодня мне станет поддержкой?". Так эти колоды стали ее друзьями и помощниками.
А другая мама мне рассказывала, как она нашла свой источник отдыха и наполнения силами в рисовании. Бывает, что на каком-то этапе/витке своего пути, женщина с бесплодием закрывается, чтобы не сталкиваться с внешними и внутренними неприятными триггерами и не испытывать боль от этого. Но в этом случае мама была открыта внутренним порывам и в какой-то момент ее "потянуло" купить краски и ватман. Она рисовала несколько месяцев. Рисовала и размышляла. Рисовала и чувствовала, что с каждым днем ей становится лучше, что перевернувшийся однажды мир (когда ей сообщили диагноз "бесплодие"), снова возвращается на свое место и приобретает знакомые очертания. Вот такая чудесная самотерапия.
Но, как я уже и написала выше, лучше не откладывать визит к психологу.
Катерина Истратова женский психолог, автор книг.
Помогаю стать мамой! 🧡
Запись по WhatsApp, Telegram, Viber +7(929) 9020234 +7(916) 4015150
Автор: Екатерина Истратова
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru