Всем привет!
Меня зовут Юлия. Я похудела на 23 кг и продолжаю свой путь к стройности.
У меня все как и всегда - то одно, то другое.
Полная запись по работе и, конечно, это самый подходящий момент для болезни дочери. Дочь заболела и выглядит это довольно серьезно. Завтра поедем к врачу узнавать точно, возможно и до антибиотиков дойдет.
Теперь мне нужно как-то совмещать работу, дела и болеющего ребенка. Быть мамой - очень важно. А болеющему ребенку мама нужна очень. Поэтому я как-то балансирую, опять откладывая все, что не очень срочно.
Обидненько, что сегодня в садике праздник в честь Дня Матери. Дочь готовилась, рассказала мне немного что там будет, ждала этого. И так ей плохо стало ночью, никак в садик не пойти с таким состоянием. Если получится, устроим День Матери у бабушки с дедушкой в воскресенье.
Конечно, мне хочется сладенького. Сахар - самый легкий способ заглушить стресс. Я решила позволить себе что-нибудь в рамках разумного, если очень захочется.
И обжираться хочется, пока не будет все как я хочу. Но этот метод не работает и ведет к противоположному эффекту.
А что работает?
Вот мои несколько пунктов:
Движение - поэтому двигаюсь в пределах квартиры как могу.
Посидеть в тишине. Опция доступна, потому что мы с мужем по очереди с дочерью что-то делаем. В вопросах родительства у нас полностью равная ответственность.
Нормальный сон. Муж ночью героически ушел с дочерью спать в гостиную. Я выспалась. Для меня это очень важно и справляться со всем проще.
Позитивное общение. Утром написала подруга, переписка была короткой (про подарки на Новый Год), но позитивные эмоции мной были получены.
Да, если подумать, варианты снизить стресс всегда есть.
Завтрак
Наггетсы и квашенная капуста.
Добавила немного кетчупа пока ела.
После завтрака у меня были сессии онлайн.
Обед - перекус
Кокосовые конфеты с чаем
После перекуса муж занимался своими делами, а я дочерью.
Поделили с ним день пополам, чтобы каждый мог сделать свои важные дела и каждый позанимался с дочерью.
Ужин
Котлета из говяжьего фарша, грудинка и огурец.
И тут я видела, что муж купил трубочки со сгущенкой и так мне захотелось.
Позволила себе одну, почти целую.
Углеводов за день - 70 гр (вполне в рамках разумного).
Итого - 1533 ккал (сладость, наггетсы и даже кетчуп могут быть вполне в рамках разумного).
После ужина проводили время втроем уже. Так тоже нужно.
Завтра, надеюсь, попадем нормально к врачу и начнем более точно лечить дочь.
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал - это большая поддержка для меня.