Жесткие методы или бережная поддержка на пути к новому - что лучше? Мотивация поддержкой или критикой - как эффективнее? Поделюсь своим мнением на эту тему.
Обозначу сразу, что я не люблю жесткие меры, осуждение, критику. Мой принцип в работе и в жизни - бережность и теплота.
Есть разные способы мотивации человека к переменам.
Один из них - мотивация стыдом. Например, когда в жесткой, иногда даже грубой форме принижают, обесценивают под видом того, что мотивируют человека изменить его жизнь. Например, девушке, которая хочет похудеть, говорят оскорбительные вещи о внешнем виде и ее поведении в отношении еды. Такое практикуют даже некоторые специалисты из сферы фитнеса или диетологии.
Иногда из этого устраивают шоу на телевидении: собирается группа людей и обсуждают чью-то внешность, либо личную жизнь в унижающих, оскорбительных выражениях. Конечно, шоу - это не реальная жизнь. Но ведь и в жизни сплошь и рядом происходит тоже самое.
Считается, что это должно подтолкнуть человека к изменениям. Ему станет стыдно, он устремится к цели изо всех сил и станет лучшей версией себя. Когда слышу такое, всегда задаюсь вопросом: кто это придумал??
Мне как человеку и как специалисту не подходит такой вариант. Я не использую жесткие меры никогда и ни в каких целях. Я считаю, что это псевдомотивация и что по-настоящему поддержать можно только теплом и заботой.
Гораздо легче критиковать, давать другому оценку, свысока учить, как жить. Намного сложнее по-настоящему, искренне поддерживать, разделить с человеком его чувства, вдохнуть надежду и помогать на пути к новому.
Иногда задумываюсь о том, почему многим людям как будто нравится жесткая мотивация через критику и унижения. Приходят на ум только грустные предположения - человек настолько привык к эмоциональному насилию, обесцениванию себя, своей жизни, что боится слышать добрые поддерживающие слова. Он искренне верит, что ленив и по-другому с ним нельзя. Вероятно, такому человеку кажется, что если он не идеален, то заслужил критику и с ним надо общаться только жёстко.
И я в своей жизни и в работе за чтобы мотивировать добротой. Давать тепло и поддержку. Не обесценить, а вдохновить. Не осудить, а принимать. Как говорил М. Саади “Нежными словами и добротой можно на волоске вести слона.”
А какая мотивация приятнее вам? Жесткое подстегивание или мягкая поддержка?
С уважением, психолог Ирина Жуева.
Записаться на консультацию можно по телефону/WhatsApp/Телеграм +7 962 407 45 60
Автор: Ирина Жуева
Психолог, Онлайн КПТ Схема-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru