Итальянская кинодива в интервью признавалась, что выбрала естественное старение, а также предпочитает не изнурять себя физическими нагрузками и жесткими диетами. Врач-диетолог Рустем Садыков разобрал питание актрисы и выяснил секрет ее стройности.
Как отмечает эксперт, Моника Беллуччи ест маленькими порциями, а ее рацион состоит из большого количества овощей в сочетании с мясом и рыбой.
Звезда старается придерживаться здорового питания и ограничивает себя в еде, если этого требует роль. Однако, как истинная итальянка, порой она может позволить себе мучные изделия и пасту, рассказал врач в беседе с изданием «Чемпионат».
«Самое главное в следовании правильному режиму питания — действительно соответствовать предписанным правилам, но в то же время и не перебарщивать. Это очень индивидуальный вопрос, поэтому и количество пищи, и продукты питания важно подбирать конкретно каждому человеку для себя», — пояснил Рустем Садыков.
По словам врача, в спорте актриса отдает предпочтение йоге, пилатесу, капоэйре и кикбоксингу. Любимая физическая активность Беллуччи — плавание, она тренируется по 45 минут четыре раза в неделю.
Рацион перед тренировками не менее важен. О том, что съесть перед занятием спортом, читайте в статье.
https://www.youtube.com/embed/rv6q0mjCH6A
