Обида возникает как импульс на то, что Вам сделали больно.
Если рассматривать отношения как Дом, то обида в нем подобна плесени.
И в практике при разборе обид наблюдается интересный факт, что тот кто нанес ущерб чаще всего наносить его не хотел и даже иногда и не в курсе что он эту обиду нанес.
Примеры:
Девушка ждала, что по прилету в аэропорт молодой человек встретит ее с цветами. Не встретил.
Муж надеялся, что сегодня вечером жена не позовет своих подруг, потому что он устал. Не угадал.
Ребенок ждал на ДР собаку, а получил… ну, а тут можно продолжить каждый в силу своей фантазии.
И выясняется, что львиная доля обид возникают не то чтобы на почве недопонимания, а на банальном умалчивании. Он должен был догадаться, она должна была предвидеть, они должны были угадать.
И в терапии отношений психолог натыкается на сундучок НЕВЫСКАЗАННЫХ желаний, мыслей, который тот другой должен был понять на уровне телепатии.
Безусловно не все обиды такие, ситуации разные, но загляните внутрь себя, посмотрите, а не храните ли Вы там у себя такой же сундучок?
И если нашли, то выход только один открыть, покопаться, может быть что-то там давно лежит и пора бы ему на помойку, а что-то может быть имеет смысл рассказать своему близкому человеку.
Чтобы понять насколько нелегко другому угадывать мысли, чувства и желания, просто попробуйте угадать, а что же хочет он или она и тогда, надеюсь, Вы осознаете как это нелегко.
Задайте себе вопрос, какую выгоду я получаю когда обижаюсь?
Могу ли я разрешить этот запрос не используя обиду?
Может быть получите для себя парочку интересных инсайтов.
Возможно Обида в Ваши отношениях является способом получения признания в любви, заботы, внимания. Логично, обижусь, ожидаю извинения, получаю, а если нет? Что если извинения не поступают? Обида становится еще сильнее, отношения катятся в тартарары и почему? Потому что сначала это показалось легко и логично, но на деле тяжело и фатально.
Разговаривайте с близкими, делитесь чувствами и ожиданиями это того стоит.
Автор: Бояринцева Валерия Маратовна
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru