Моя знакомая Катя постоянно сталкивалась с нарушением личных границ. Родители звонили ей по три раза в день и говорили, что девушка в 35 лет неправильно живет. Когда ей было холодно, она стеснялась попросить выключить кондиционер и простывала.
Муж планировал досуг, даже не интересуясь, насколько ей потом было скучно. Начальник вешал сверхурочную работу, за которую не платил. Люди вторгались в ее пространство без спросу, и ради них Катя откладывала свои дела…
Знаете, почему так происходило? Поговорим об одном неудобном факте, связанном с личными границами.
Мы позволяем людям нарушать границы всего по одной причине. Потому что боимся, что в случае если мы решительно откажем или воспротивимся, мы ухудшим с ними отношения. Со всеми вытекающими последствиями.
Боимся потерять расположение, внимание, уважение, помощь, поддержку, ресурсы и т.д. Чтобы избавиться от этого страха навсегда – перестаньте бояться стать неудобным человеком и как можно скорее уменьшите зависимость от окружающих. У Кати это получилось. Что для этого нужно?
В своей книге «Как уверенно общаться с вредными и сложными людьми» я даю следующую формулу: «Деньги + развитие навыков общения + усиление внутренней и внешней привлекательности + развитие своей профессиональной экспертности».
Когда вы активно развиваетесь в этом направлении и добиваетесь ощутимых результатов, вы в меньшей степени держитесь за людей в вашем поле. И они в меньшей степени могут на вас повлиять.
Потому что вы всегда сможете их заменить на тех, кто будет уважать ваши границы, если, поставив вопрос ребром, окружающие вас не услышат. Поменяете работу, найдете нового партнера, откажетесь от общения с токсичной подругой и т.д.
Развивайтесь по этой формуле и помните: что вы, в первую очередь, живете для себя и живете именно свою жизнь. Реализуете именно ваше право быть собой и быть счастливым. Если один человек не может сделать вас счастливым, найдите того, кто сделает.
Пишите в комментариях, кто и как нарушает ваши личные границы. Прекрасного вам дня☀️
Арт Гаспаров ©️