Вы можете различить депрессию, эмоциональное выгорание и усталость? А вовремя заметить начало эмоционального выгорания?
В это состояние погружаешься незаметно. Сначала горишь каким-то проектом, "погружаешься в него с головой".. Устаёшь, но думаешь, что вот ещё поднапряжешься и потом будет легче, отдохнешь... И тут уже не замечаешь как орёшь, психуешь, а потом грызешь себя от чувства вины. Мысли в голове, что "Я не справляюсь", "Я хуже всех", "Я никчёмный сотрудник", "Если я не успею/не справлюсь, то меня точно уволят/все разрушится" и т.п. Жизнь перестаёт радовать, приносить удовольствие. Да и работу начинаешь ненавидеть, всё через силу. Хочется одного, чтобы никто не трогал, спрятаться, свернуться в калачик и лежать. А следом подползает и психосоматика, обострение хронических заболеваний, простуды и т.д. Тело кричит "СТОП! Я так больше не могу!"
И это состояние опасно тем, что может плавненько перерасти в депрессию. А там уже совершенно другие меры, чтобы из него выползти.
Проблем