Это возможно!
Автор: Татьяна Дудецкая — практикующий невролог клиники "Прогноз Малютка", консультант по сну
1. Первое и одно из самых главных правил: соблюдаем индивидуальный режим/ритм сна и бодрствования для каждого ребёнка.
2. Создаём персональный уголок в комнате для каждого ребёнка(кроватка, ночник,сонная игрушка,гирлянды над кроваткой).
3. Родители должны быть последовательны во время укладывания, поможет ритуал перед сном и рутины. Не ведёмся на провокации старшего (почитать ещё одну книжку, хочу пить, писать и пр… Действуем на опережение, все это выполняем ДО укладывания).
4. Если дети будят друг друга из-за звуков, которые издают во сне - использование белого шума вам в помощь
5. На случай болезни, регресса сна, ухудшение сна из-за прорезывания зубов- продумываем запасной план, где можем укладывать одного из детей.
7. В начале объединения детей на сон в одной комнате, возможно ухудшение сна, могут чаще просыпаться.
В каком возрасте ваши дети стали спать в одной комнате? Пишите в комментариях
