Волосы быстро засаливаются, выглядят грязными и неопрятными уже на следующий день после мытья? Эта проблема беспокоит всех обладателей жирной кожи головы. Какую роль играют сальные железы в здоровье наших волос, почему они могут вырабатывать слишком много жира, каким должен быть правильный уход за жирной кожей головы – и как подобрать подходящий шампунь? Рассказывает врач-трихолог и медицинский советник нашей компании.
Что такое кожный жир и зачем он нам нужен?
Себум («кожный жир», «кожное сало») – это секрет, который вырабатывают сальные железы, расположенные у корней наших волос.
Себум состоит из смеси липидов (жироподобных соединений). Эта смесь обеспечивает ряд важных функций:
Увлажнение. Себум увлажняет кожу головы и стержни волос.
Защита от внешних факторов. Себум играет роль барьера, защищая кожу и стержни волос от солнечных лучей, пыли и загрязнений, микротравм.
Бактерицидное действие. Ненасыщенные жирные кислоты в составе себума обладают антимикробными свойствами и защищают кожу головы от размножения патогенной микрофлоры, которая вызывает воспалительные процессы.
Защита от свободных радикалов. Себум также обладает антиоксидантным действием – защищает клетки кожи и волос от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Регуляция. Себум участвует в терморегуляции и поддерживает кислотно-щелочной баланс кожи.
Избавление от токсинов. Вместе с кожным жиром на поверхность эпидермиса выводятся токсины и продукты метаболизма.
Но чрезмерная активность сальных желез и переизбыток себума могут негативно отражаться на состоянии кожи и волос:
Закупорка пор. Кожное сало может забивать поры кожи головы. На этом фоне нарушается тканевое дыхание, клетки кожи и волосяных фолликулов (луковиц) страдают от нехватки кислорода.
Воспаление. Токсины и продукты обмена в составе себума накапливаются, начинают бродить и гнить. Это провоцирует образование воспалительных процессов.
Повышенная сухость и повреждение волос. При избыточной активности сальных желез нам приходится чаще мыть голову – некоторые обладатели жирной кожи вынуждены пользоваться шампунем ежедневно. Столь частое мытье негативно сказывается на состоянии волосяных стержней.
Причины жирной головы – почему сальные железы чрезмерно активны?
Рассмотрим, какие факторы могут провоцировать излишнюю выработку себума:
Гормональные изменения
На работу сальных желез влияют половые гормоны: тестостерон и прогестерон активизируют выработку кожного сала. Негативное влияние гормонов на активность сальных желез может наблюдаться в следующих случаях:
Наследственность. Кожа может быть жирной на фоне генетической предрасположенности, если сальные железы имеют повышенную чувствительность к гормонам-андрогенам (в т.ч. тестостерону).
Естественная гормональная перестройка. Период полового созревания у мужчин и женщин, беременность и период после завершения менопаузы.
Патологии внутренних органов. Сахарный диабет, заболевания щитовидки и поджелудочной железы, ожирение болезни печени, кишечника, желчного пузыря. Вегетативное расстройство (в том числе, на фоне острого и хронического стресса).
Себорейный дерматит. Воспалительное заболевание кожи с повышением активности сальных желез, шелушением, перхотью и кожным зудом.
Нездоровое питание и вредные привычки
Повышенную выработку кожного сала может вызывать избыток копченой, острой, соленой, жирной и сладкой пищи, а также нехватка витаминов и минералов в привычном рационе. Кроме того, исследования показывают: активность сальных желез может повышаться при обезвоживании. Это может происходить, в том числе, при недостаточном питье обычной чистой воды, а также при злоупотреблении кофе и энергетиками, алкоголем.
Неправильный уход
Ошибки в уходе за кожей головы и волосами также могут повышать активность сальных желез:
Мытье головы горячей водой. Существует миф о том, что волосы лучше мыть в горячей воде – якобы, так лучше смывается кожный жир. Но для хорошего очищения вода должна быть просто приятно теплой. А высокая температура, наоборот, стимулирует активность сальных желез, и мыть голову приходится чаще.
Частое использование термоукладки. Фен, утюжки, плойки – высокие температуры обдува и нагрева этих устройств тоже могут усиливать выработку себума.
Неправильная техника мытья. Главная задача мытья головы – тщательно очистить кожу от себума и сторонних загрязнений. Но, к сожалению, большинство людей просто растирают шампунь по всей длине полотна волос – вместо тщательной проработки кожи головы. Это не только мешает полноценному очищению, но и травмирует стержни волос.
Излишне частое или редкое мытье. Голову нужно мыть, отталкиваясь от ее состояния. Но вместо этого многие обладатели жирной кожи ударяются в крайности. Например, моют голову излишне часто – «наперед», – когда она еще не успела явно «засалиться». Либо же пытаются «переучить» сальные железы, отказываясь от регулярного очищения кожи. Но излишне частое мытье провоцирует повышенную сухость кожи и лишь ускоряет выработку себума, а попытки переучить кожу не приносят результата (удачные эксперименты на этом поприще обычно связаны с изменением питания или подбором более подходящего ухода).
Неправильный подбор шампуня
И, наконец, повышенная жирность кожи часто говорит о неправильном подборе моющего состава.
Как мы уже говорили выше, главная задача шампуня – очищение кожи головы. Но на фоне маркетинговых уловок и в погоне за быстрым результатом «как с обложки» многие люди пытаются решить шампунем проблемы, никак с ним не связанные.
Например, у вас жирная кожа головы, но при этом сухие и поврежденные волосы с недостатком прикорневого объема, или же с проблемой избыточного выпадения. Вы берете шампунь «для сухих и ослабленных волос», «для объема», «для укрепления», «против выпадения». Но шампунь контактирует с волосяными стержнями крайне ограниченное время, его недостаточно для решения структурных проблем – для этого существуют уходовые комплексы из кондиционеров и бальзамов, масок для волос, фолликулостимулирующих лосьонов. Единственное, на что шампунь действительно способен явно повлиять – это состояние кожи головы. Поэтому подбирать средство нужно исходя из типа кожи.
Как правильно выбрать шампунь для жирных волос?
В первую очередь, нужно понять причину нарушения. Если сальные железы работают чрезмерно активно на фоне скрытого заболевания, нарушений питания, вредных привычек – нужно начать с устранения этого фактора.
Например, стоит сдать анализы, исследующие гормональный фон, проконсультироваться с трихологом и пересмотреть свои пищевые привычки.
И уже параллельно с решением ключевой проблемы мы начинаем подбор подходящего нам уходового средства.
Каким должен быть шампунь для жирной кожи головы?
Главная задача шампуня для жирной кожи головы – тщательно очищать кожу от себума, а также регулировать активность сальных желез и кислотно-щелочной баланс кожи.
На какие ингредиенты стоит обратить внимание при выборе шампуня для жирной кожи:
Себорегуляторы
Это ингредиенты-эквилибранты, которые регулируют активность сальных желез и нормализуют кислотно-щелочной баланс. Чаще всего для этой задачи используются экстракты растений.
Так, один из наиболее эффективных природных себорегуляторов – альгиновая кислота, которая находится в бурых водорослях. Экстракты некоторых бурых водорослей (например, фукуса пузырчатого) также содержат фукоидан – это вещество корректирует гипергидроз и впитывает избыток пота.
«Легкие» масла
Частое мытье жирной головы делает волосы сухими и ослабленными, а также приводит к повышенной сухости и повреждениям кожи. Поэтому, как бы противоречиво это ни звучало, «жирным волосам» часто не хватает увлажнения. С этой задачей помогают справиться натуральные масла, но подходят далеко не все – важно, чтобы масло не «утяжеляло» волосы, не делало кожу головы еще более жирной.
Поэтому при выборе уходовых средств нужно отдавать предпочтение маслам с легкой структурой, которые быстро впитываются, не оставляют после себя жирный блеск, регулируют кислотно-щелочной баланс и помогают бороться с воспалением. Среди них: масло бабассу, виноградной косточки, лесного ореха, сладкого миндаля.
Мягкие ПАВ
Существует миф о том, что более «жесткие» по составу пеномоющие средства лучше очищают жирную кожу головы от загрязнений.
Но это не так. Агрессивное воздействие на кожу головы провоцирует потерю влаги, разрушает естественную гидролипидную мантию. Из-за этого сальные железы начинают работать еще более активно – и в результате кожа загрязняется быстрее, мыть ее приходится чаще.
Чтобы такого не происходило, важно выбирать шампуни с мягким очищающим составом – без лаурилсульфата натрия (SLS)!
А как вы ухаживаете за жирной кожей головы? Поделитесь своим опытом!
Другие статьи по теме:
Пористые волосы: что это? Симптомы, причины, правильный уход для пористых волос – рассказывает врач-трихолог
Витамины для волос: какие нужны, как правильно назначать и принимать? И в каких продуктах содержатся? Рассказывает врач-трихолог
Наши эксперты пишут статьи по вашим запросам. Расскажите о своей проблеме, задавайте вопросы в комментариях – и мы рассмотрим эти темы в новых материалах! Подписывайтесь и оставайтесь на связи.