Привет! Я давно задумалась над тем, что в интернете практически нет информации, как можно питаться или худеть, не используя микроволновую или обычную печь. В своих постах я буду показывать, как быстро и вкусно приготовить завтрак, обед или ужин. Все приемы пищи будут без сахара, но без сладкого я не оставлю. Мне будет очень приятно, если ты подпишешься :)
- Первый рецепт самый простой и классический, готовим завтрак:
- Хлеб черный бездрожжевой (у меня от "Можно и возможно")
- Индейка (у меня от "Индилайт")
- Плавленый сыр (у меня Viola, но по желанию можно любой)
- Каша овсяная без сахара (у меня от Oл'лайт)
- Любой ароматный чай (у меня "Ahmad tea" с манго)
Теперь соединяем! Мне хватает пару ломтиков, так как хлеб достаточно плотный. Распределяем один треугольник сыра по 2-м кусочкам. Затем кладем индейку, одной пластинки, как правило, хватает на два бутерброда. Для полноценного завтрака желательно добавить овощи.
Далее пакетик овсянки высыпаем в тарелку и заливаем кипятком, несмотря на то, что каша без добавления сахара, по вкусу от обычной сложно отличить. Наливаем чай, очень важно, чтобы он был вкусовой, тогда ощущение сытости более наполненное. Легко и просто :)
Подпишись, скоро будет много вкусного и полезного! Напиши в комментарии, если хочешь видеть подсчет калорий :)