1. Дефицит белка в питании. Белок - строительный материал для коллагена и кератина волос. В обычном питании большое количество пищевых муляжей, когда мы считаем блюдо белковым, но на деле это не так. Пример - готовые сырники, вареники, колбаса, сытость есть, белка нет.
2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, ЖКТ. Низкая кислотность не позволяет белкам усваиваться. Организм на автомате будет воздерживаться от такой еды. Или вы сами, почувствовав тяжесть после еды - уберёте из рациона.
3. Дефицит витаминов, минералов, необходимых для строительства волос. Обычно это витамин С, сера, кальций, бор, селен. Второй пункт тоже бывает виноват в третьем пункте.
4. Снижение функции щитовидной железы, гипотиреоз. В норме анаболический эффект щитовидки стимулирует к росту все белковые структуры, в том числе и волосы. Распространённость гипотиреоза очень высока.
5. Через шейный отдел позвоночника проходят сосуды, питающие волосы. Из-за нашего сидячего образа жизни, шея укорачивается, выдвигается вперёд, деформируется, сосуды пережимаются, питание волос обедняется.
Как дела с вашими волосами?
- Блестят и густые
- Тусклые
- Выпадают
Какой пункт вы подозреваете у себя?
#щитовиднаяжелеза #волосы #гипотиреоз #жкт #докторгульнарамазитова
5 витаминов для «мозгов»
