Жители страны рассказали, что стало заметно влиять на их работоспособность за последний месяц, какие методы помогают побороть усталость даже при высокой нагрузке.
По результатам опроса Зарплаты.ру с 31 октября по 9 ноября среди 1990 работающих россиян в возрасте от 18 до 55 лет, большинство респондентов отметили, что в осенне-зимний период им хотелось бы менять график или режим труда, чтобы не терять продуктивность.
Вариант с уходом на удалёнку из-за, казалось бы, не самой очевидной причины — холода поддержали 32% опрошенных, ещё для 31% привлекательна работа четыре дня в неделю по 8 часов, а приступать к делам хотя бы на пару часов позже обычного хотели бы 20% участников исследования. Удлинить перерывы не против каждый десятый респондент, а 7% мечтают, чтобы их работодатель позволял брать днём «тихий час».
Повышенную утомляемость с начала осени испытывают 79% россиян, что отражается на их результатах труда.
У 47% тяжёлое пробуждение по утрам, 22% отмечают низкий уровень энергии в течение дня, 20% чувствуют апатию и нечто близкое к депрессии, 11% осенью стали чаще страдать от острых респираторных заболеваний.
Как повысить работоспособность
Россияне поделились своими лайфхаками для ресурсного состояния и здоровья. Самые популярные ответы: приём витаминов — это важная процедура для 41% ответивших, кофе — для 28%.
Другие варианты заботы о себе:
🟡 больше времени проводить на свежем воздухе — 19%
🟡 регулярно заниматься спортом — 6%
🟡 ездить на оздоровительные курорты — 3%
🟡 проводить отпуск в теплых городах или странах — 3%
Как работодатель может позаботиться о персонале
Респонденты выделили приоритеты благополучия сотрудников со стороны компании.
❤️🩹 гибридный график — 44%
❤️🩹 бОльшее количество перерывов — 35%
❤️🩹 бесперебойный доступ к кофе — 8%
❤️🩹 свежие фрукты в офисе — 7%
❤️🩹 меньше планёрок и совещаний — 5%
Напряжённее всего, согласно исследованию, работать представителям финансовой отрасли, строительства, медицины и транспорта.
