В течение дня на глаза накладывается очень большая нагрузка, которая постепенно только усиливается: гаджеты, экраны мониторов, книги, документы, вождение. Все это требует усиленной концентрации, которая и дает повышенную нагрузку на глаза. И это существенно мешает человеку, вызывая напряжение в глазах, усталость, ощущение "песка в глазах" и даже отечность. Естественно, что все знают о том, что напряжение негативно влияет на глаза, но мало кто задумывается, что это влияет и на состояние век, ускоряя процессы старения. Но, какие зоны могут помочь расслаблять глаза - давайте смотреть.
Отметим, что глаза получают максимальную нагрузки и вы понимаете, что это не есть хорошо. Но тут же стоит отметить, что это же способствует возникновению морщин вокруг глаз, в области лба. Все дело в том, что область век и глаз состоит из так называемой "круговой мышцы глаз". Она позволяет человеку открывать глаза, закрывать глаза, прищуриваться. И именно поэтому во время напряжения мы задействуем как раз "круговую мышцу глаз".
Со временем она перенапрягается, но вы этого не чувствуете, и ничего не предпринимаете. В итоге круговая мышца глаз начинает сокращаться, сокращаясь она стягивает область век. И вы замечаете образование следующим проблем на лице:
- Нависшие веки.
- Морщины в области лба.
- Гусиные лапки вокруг глаз.
- Носогубные складки и брыли.
- Отечность вокруг глаз.
- Глаза получают еще большее напряжение и усталость.
- Глаза становятся меньше, вы не можете распахнуть глаза.
- Появляется напряжение в области лба ( иногда оно отдает на затылок, но это происходит реже).
Естественно, что в таком случае хотелось бы найти вариант, который бы позволил расслабит глаза. И мы это можем сделать, например, с помощью точек и некоторых зон. Но, перед тем, как говорить об этих зонах отметим, что при наличии проблем сначала стоит поговорить о массаже/упражнении со специалистом.
Какие зоны проработать, чтобы расслабить глаза:
На самом деле большое количество полезных точек располагается на лице, но еще и в области ног. Вы можете использовать для расслабления следующие точки:
- Точка между бровей и парный точки в начале бровей.
- Точки в середине бровей и в конце.
- Точки в уголках глаз - во внешнем и внутреннем.
- Точки под глазами.
- Точки у крыльев носа.
- Точка на кончике носа.
- Также вы можете попробовать массаж области вокруг коленей.
- Промассируйте мизинцы ног.
- А также вы можете поработать с подошвой стопы, чтобы уменьшить напряжение в области глаз.
Каждую точку массируем подушечками пальцев, круговыми движениями 2-3 минуты. Вам необязательно прорабатывать все точки или зоны разом, выбирайте подходящие для себя и с ними работаете.
А вы как расслабляете глаза - делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: