Паутина человеческих взаимоотношений пронизывает весь наш мир. И как показывает практика, большую часть этой паутины занимают связи, основанные на чувстве обиды.
Человеку по разным причинам свойственно обижаться. Обида – разрушающее чувство.
Когда человек неосознанно проживает свою обиду, его спутниками становятся злость, месть, страхи, тревожность, депрессия. Особо стоит сказать о прогрессирующей саможалости. Многим, думаю, знакомо чувство, которое можно описать словами: «Меня никто не любит, не ценит, я никому не нужна». Обида может довести человека до полного озлобления и ненависти к окружающему миру, с выработкой установки: «Мир и люди в нем – мои враги».
Я предлагаю вам посмотреть на чувство обиды по-другому.
Это немного нестандартный взгляд с точки зрения психологической архитектуры, и глубже он будет представлен далее.
Вы, конечно, удивитесь, что истинное предназначение обиды – делать человека и его жизнь лучше.
Если вовремя отследить в себе чувство обиды и провести честный самоанализ, то становится возможным узнать больше о себе и том, что нужно совершенствовать в своей картине мира, самоощущении и окружающем мире.
Нам только кажется так, что обидная ситуация - это односторонний акт и сугубо дело рук нашего окружения! Все не совсем так.
Обижаться или нет - это наша субъективная реакция. И именно от нас зависит, будем ли мы обижаться, и как долго мы это будем делать, и будем ли это делать вообще!
Есть такая старинная латинская поговорка: «Сколько бы не сыпали на вас соль, вы не почувствуете ее, если у вас нет раны!» Точно также можно сказать про обиду – если у вас нет психологической травмы, и не сработал триггер, то вас не заденут слова и действия другого человека.
И самое главное! Почти всегда в тех, кто обижается, есть то, что привлекло в их жизнь обиду. Есть то, что "заставило" человека с ними так поступить!
Это могли быть мысли, слова, поведение, манера общения в прошлом.
Надо это найти и исправить! Самостоятельно или с помощью профессионала.
Если пришла обида, не отрицайте и не подавляйте ее, не пытайтесь забыть и стереть из своей памяти, но признайте и проживите ее осознанно.
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина
Записаться на консультацию:
https://www.b17.ru/averina_s/#consultation
Запись по телефону/WhatsApp +79173630605
https://zen.yandex.ru/psycholog_online_averina
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru