Итак, фотографии сделаны https://dzen.ru/video/watch/637769ffb337c80eabe4132f – как и на что же там смотреть?
Давайте подготовим фотографии.
Вам понадобится простейший фоторедактор, который есть в любом телефоне. Сначала надо проверить уровень горизонта и, при необходимости, выровнять. Ориентируемся на любую горизонтальную линию в области ног – это может быть низ стены, плинтус, нижний край шкафа – если необходимо, поверните фотографию так, чтобы линия была строго горизонтальна.
После этого надо обрезать фотографию так, чтобы в кадре было только тело, от стоп до головы.
Далее рисуем вертикальную линию – включаем вспомогательный инструмент «линейка», и проводим линию, которая на фотографиях спереди и сзади начинается на середине расстояния между пятками, а на фотографиях сбоку линия идёт перед косточкой сустава голеностопа.
Теперь пришло время сравнить свои стороны, симметрию, виды справа и слева.
Стоп! Сейчас не надо бежать делать новые фотографии – даже если попробовать встать абсолютно ровно, это не поможет осанке.
Что поможет? – Регулярное и правильное выполнение упражнений, которые помогут всему телу выстроить новые отношения между костями и мышцами.
Упражнения не обязательно направлены на ту часть тела, которая кажется проблемной, только работа со всем телом даёт максимально полезный результат, например, я писала о плечах тут https://dzen.ru/media/osanka/i-snova-pro-plechi-i-nemnogo-pro-logiku-62c1ecc0292d951377430b64
Правда, иногда тело выравнивается и немного неожиданными методами – я писала об этом здесь https://dzen.ru/media/osanka/razmyshleniia-o-duhovnom-i-fizicheskom-5fa85abf8eb5b23a30cdccc4