Красивая осанка

Почему бесполезно «держать осанку»? Если коротко – потому что человек не в состоянии постоянно усилием воли удерживать тело в нужной позиции. Осанка, или то положение, в котором находится тело – это привычное физическое состояние, которое мозг считает оптимальным для человека. Спортсмены, танцоры, просто люди, занимающиеся физкультурой и спортом на регулярной основе, не задумываются над позицией тела, их мышечный каркас обеспечивает то, что мы видим и называем осанкой. Тоже самое происходит и при отсутствии регулярной физической активности, но тут наше суждение уже быстро выносит суровый вердикт – «Плохая осанка»! Никакие корсеты, приспособления, специальные стулья, столы, приложения с напоминаниями и прочее не заменят простого выполнения нескольких упражнений. Всё просто до обидного – физической форме может помочь только регулярная физическая активность 😊 На этом останавливаюсь и предлагаю сделать что-то полезное для себя, например короткую разминку из этого видео dzendzen.ru/...f69

Как и положено к концу мая, стоит подвести итоги обучения 😊 В этом году я подтвердила квалификацию и могу похвастаться новыми корочками о профессиональном образовании в области фитнеса и в области лечебной физкультуры. Вторая – с отличием, что особенно приятно, ибо продолжала обучение в сфере, с которой связана с 2016 года и рада, что подходы в российской и американской системах близки. Свой первый диплом специалиста по осанке я получила в институте Эгоскью в 2017 году, и с тех пор регулярно проходила там «повышение квалификации», что является обязательным условием для продолжения практики, но в силу очевидных причин, в прошлом году я приняла решение подкрепить свои знания с другой стороны. Рада и довольна, продолжаю работать 😊

Чем больше учёные исследуют жизнь, тем яснее становится простая истина – движение никому не вредит. Люди, которые прошли у меня программу, смогли убедиться в этом сами, и, надеюсь, продолжают делать полезное для себя каждый день. Однако я прекрасно понимаю, что иногда куча обстоятельств или просто усталость не позволяют сделать что-то существенное, а подвигаться хочется. Поэтому я подготовила три подборки по 3 упражнения в каждой, которые можно использовать как палочки-выручалочки. Чтобы получить их, напишите мне на почту или в мессенжер. Для получения есть одно условие - вы должны быть моим постоянным клиентом (6 или более консультаций).