Всякий раз, когда в жизни происходит неприятная ситуация или ситуация, в которой наши ожидания не оправданы, случается кризис... И первое, о чем человек думает это о плохом исходе. Первая реакция, чаще всего негативная, включается так называемая катастрофизация, и в голове идет раскладка неприятных моментов, которые должны последовать за этим событием...
И то какая была реакция на событие, так и будет в дальнейшем развиваться линия жизни. Негативная реакция, создает только негативную линию, а позитивная соответственно - позитивную.
Из любой ситуации есть множество вариантов выхода, то есть дальнейшего развития событий. Но чаще всего мы выбираем тот к которому привыкли, тот который находится у нас на автомате. Поэтому в большинстве своем человек реагирует, неосознанно, не подумав, просто на эмоциях “все плохо... жизнь кончена”. Только уже потом после, когда “остынет” начинает прикидывать варианты, как можно было все решить более спокойным способом.
Когда находишься в моменте, в одной точке, для дальнейшего движения вперед в нашем выборе существует множество линий жизни. На самом деле мы все их видим, по крайней мере ближайшие так уж точно. Объективно взглянуть на ситуацию и рассмотреть её со всех сторон, можно только в спокойном состоянии. Когда находишься в спокойствии и осознанности, видишь все варианты, и возможности адекватного решения.
У нас всегда есть выбор, и мы всегда можем выбирать, как реагировать на ту или иную ситуацию... мы можем выбирать любую линию жизни, в этом и состоит наша свобода. Не обязательно, что в той ситуации, в которой вы оказались есть только неприятный результат... у всего в нашей жизни есть, как минимум две стороны - темная и светлая (хотя это все только в нашей голове) ... и у вас есть выбор.
Помехой в выборе может быть только наш страх - страх потери, страх разочарования... все наши неосознанные эмоциональные реакции — это всего лишь наши привычки, которые меняются легко, если почаще обращать на них свое внимание, набраться смелости и признаться себе в своих недостатках.
Привычку реагировать односторонне, всегда можно изменить на реакцию “все будет хорошо” или “нет ничего невозможного, Я справлюсь”
Если вы самостоятельно не справляетесь со своими реакциями, вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту.
Записаться на консультацию можно по телефону +7 962 855-01-69 Whats App, Telegram или через личное сообщение на сайте.
Автор: Лариса Нагацкая
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru