Эксперты рассказали, какие упражнения эффективны для сохранения хорошей памяти.
Медики советуют учить иностранные языки. Начать изучение можно в любом возрасте.
Стоит пробовать менять ведущую руку, то есть правша должен пробовать писать левой, а левша — правой. Так будут задействованы оба полушария мозга.
Полезно будет разучивать стихи и тексты песен. Важно, чтобы они нравились: так вы будете получать от процесса не только пользу, но и удовольствие.
Эксперты также советуют менять привычные маршруты и пытаться запомнить мелкие детали по пути следования, передает Общественная Служба Новостей.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые помогут сохранить хорошую память после 65 лет.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Диетолог Соломатина перечислила симптомы и опасные последствия нехватки воды
Карьерный консультант Валинуров назвал самые подходящие профессии для молодежи