Найти в Дзене

Быстро-ужин НУП в духовке за 20 минут. РЕЦЕПТ Подходит для КЕТО и LSHF

Оглавление

Как обычно у меня - в холодильнике всего несколько продуктов, кушать уже хочется, время поджимает и сил на готовку тоже почти нет.

Потому, дорогие, как и практически всегда у меня выходит в меню - делаем всё быстро и импровизируем!

На этот раз у меня было:

  • Филе куриных грудок
  • Охлажденный бекон (не копченый, просто сырой)
  • Приправа для куриной грудки
  • Несколько шампиньонов
  • Немного капусты брокколи.
  • Растительное масло, соль и какие-то специи
  • Деревянные шпажки завалялись в шкафу еще
-2

Нарезала грудки на куски примерно по 3 см и смешала с приправой

И обернула каждый кусочек в половинку ломтика бекона (можно и целый, но мне захотелось так) И надела

Надела их на шпажки, чередуя с половинками грибов и сложила на решетку, которую приспособила, поставив на форму для выпечки

Капусту брокколи разобрала на соцветия, полила 2 ложками растительного масла, посыпала специями и солью, сложила в форму.

И отправила всё это великолепие в духовку на 180 градусов минут на 15-18.

-7

Дорогие, простите, но снова забыла сфотографировать результат, а когда опомнилась - было уже поздно, всё было слопано)))

Так что поверьте на слово - было прямо вкусно и красиво одновременно)

На всё приготовление ушло минут 20, ну максимум 25.

Приятного!

Традиционная просьба - если будете пользоваться рецептом - поделитесь результатом и впечатлениями!

P.S. Напоминаю - Вы ЛУЧШИЕ!

Благодарю, что читаете и поддерживаете!
Дорогие подписчики! Не сочтите за труд - нажмите реакцию под статьей (палец вверх или вниз) и оставьте комментарий, хотя бы смайлик.
Желающие немного поддержать меня материально могут отправить донат (добровольное пожертвование), введя любую сумму в форму
Соберу Благотворительность