На YouTube-канале «Московское здоровье» вышел восьмой выпуск видеороликов цикла «Общественное здоровье», он посвящен физической активности москвичей старшего возраста.
У физически активных пожилых людей лучше память и координация, меньше риск падений и уровень смертности. Как правильно заниматься спортом в немолодом возрасте? Какие упражнения лучше выбирать? И что делать, чтобы не навредить себе? Рассказывает финтес-тренер Алина Шрамко, которая ведет онлайн-занятия по фитнесу для пенсионеров и пожилых людей.
Смотрите ролик – все ответы вы найдете там.
Предыдущие выпуски можно посмотреть:
«Первая помощь в городе» по ссылке.
«Опыт общения. Психологическая помощь в большом городе» по ссылке.
«Стресс и депрессии. Почему у людей, осознанно содержащих домашних животных, не так часто развиваются тяжелые формы депрессий» по ссылке.
«Секреты московских долгожителей» по ссылке.
«Физическая активность: велосипед – стиль жизни» по ссылке.
«Питание: обучение детей и подростков осознанному потреблению» по ссылке.