Пока все проходит неплохо, уже начала формироваться привычка и чувствуется небольшой прирост мышц. Уже можно поиграть грудными мышцами, хоть они все еще под большим слоем жира 😊 На данный момент у меня всего три упражнения 1. Приседания каждый день с 5л бутылкой воды 2. Отжимания в пять подходов согласно графику 3. Австралийские подтягивания на низкой перекладине Пока больше ничего, кроме полезной еды В принципе видны уже какие-то результаты Голый торс, я сюда пока показывать не буду, но руки уже заметно окрепли Всем мотивации от ленивого фитнес толстяка 😊
Пока все проходит неплохо, уже начала формироваться привычка и чувствуется небольшой прирост мышц. Уже можно поиграть грудными мышцами, хоть они все еще под большим слоем жира 😊
На данный момент у меня всего три упражнения
1. Приседания каждый день с 5л бутылкой воды
2. Отжимания в пять подходов согласно графику
3. Австралийские подтягивания на низкой перекладине
Пока больше ничего, кроме полезной еды
В принципе видны уже какие-то результаты
Голый торс, я сюда пока показывать не буду, но руки уже заметно окрепли
Всем мотивации от ленивого фитнес толстяка 😊
