Наш мозг настолько стремителен в процессе принятия решений, что нам успеть перехватить руль управления удаётся далеко не всегда. Однако мозг реально превратить в верного союзника, если приучить его к принятию инновационных решений.
Для мозга чрезвычайно важен вопрос безопасности, к тому же он чаще всего предпочитает лениться, а не работать — поэтому к нему необходим особый подход, чтобы начать хоть что-то менять в своей жизни.
В чём заключается этот подход 👇
1. Перед тем, как принимать важное решение, мозгу необходимо дать время, чтобы он успел к этому решению адаптироваться. Поэтому обязательно ставьте конечную дату принятия решения и заранее визуализируйте возможные варианты развития событий.
Не торопитесь приступать сразу к изменениям — пусть мозг опробует их на небольшом временном отрезке. Тогда он постепенно свыкнется с этими изменениями и не станет срывать ваши планы.
2. Подкрепляйте ситуации как в позитивном, так негативном ключе. Например, для того, чтобы мозг ваши начинания поддерживал и стремился к тем ситуациям, которые нужны вам, старайтесь эти возникающие ситуации окрашивать позитивными эмоциями.
Если же вы в какие-либо ситуации попадать не хотите, то не подавляйте спровоцированные ими негативные эмоции. Вместо этого проведите анализ и определите, что привело вас к неудаче. Этот опыт отложится в вашей голове, и мозг будет стараться избегать подобных моментов.
3. Не пугайте мозг чересчур большими и очень важными целями — он всячески стремится к понятности, упрощению и стабильности, поэтому боится каких-то глобальных изменений.
Разбивайте путь к целям на небольшие отрезки, дробите на подцели, следуйте принципу «маленьких шагов» — делайте минимальные усилия по достижению целей, но каждый день.
4. При принятии важного решения не полагайтесь на технику «Список плюсов и минусов». Ваш мозг примет нужное ему решение ещё до того, как вы засядете за этот список, и подсунет вам множество доказательств правильности его выбора, изобразив их в виде плюсов.
Рассматривайте различные варианты развития событий безоценочно, с позиции независимого наблюдателя. Не получается справиться самостоятельно — заручитесь помощью незаинтересованного лица.
Лучше, если это будет специалист, работающий с мышлением. Здесь отлично подойдёт коучинговый подход. Ведь коуч не подсказывает готовых решений — он помогает найти те, которые будут больше всего подходить именно вам в конкретной определённой ситуации.
Чтобы приучить мозг принимать правильные решения, нужно внедрить и вживить мысль на 24/7: как мне нужно думать, чтобы у меня получилось.
А вы легко принимаете изменения и умеете делать правильный выбор?
Как коуч, я приглашаю вас ко мне на консультацию. Вместе мы сможем разобраться в беспокоящей вас ситуации — обращайтесь в Телеграм 👉@nadezhdakompas (кодовое слово «Дзен»).
Все мои статьи с Дзена и другую полезную информацию вы найдёте в моём telegram-канале.
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍