Докладываю: мой поход за новыми привычками пока успешно продолжается.) Утром исправно тренирую наули после зарядки. Со сном немного не дотягиваю: вместо заявленных 22:30 укладываюсь в 23:00. Но и это существенно лучше, по утрам стало больше энергии, настроения и меньше синяки под глазами.
Поход за лучшей жизнью никак не может опираться на выжигание здоровья. Точнее может, но закончится плачевно.
Первое, что надобно продумывать при построении задач - отдых. Как вы поможете своему организму справиться с нагрузкой, так он вас в ответ вознаградит работоспособностью и креативностью.
Вернёмся ко сну. Недостаток сна снижает уровень интеллекта, внимательность. Сложнее сосредоточиться, включить фантазию и творчество. Ты вроде и жив, но только отчасти. На самом деле это весьма опасная игра.
Вы наверняка слышали про пытку, где людям не давали спать. А ещё были экспериментаторы, которые ради различных целей сами не давали себе спать. Так вот о последствиях жизни без сна. Где-то на вторые сутки начинаются сбои в сознании, появляются галлюцинации. Страшные порой до ужаса. Основная масса добровольных практиков беспрерывного бодрствования не продержалась дольше 11 дней.
Что дальше? Панические припадки, резкая потеря веса. Затем теряется контроль над двигательными функциями, человек начинает совершать непроизвольные движения. Следом приходит бредовое состояние, затем утрата речи и… Смерть.
А всего-то недосып.)))
Такие вот у меня для вас новости с утра.
Тема здоровых привычек непременно будет в моем курсе «Точки опоры», который стартует в декабре. И их точно лучше приобретать в коллективе - за компанию всегда веселее и проще. Да и слиться сложнее в компании.)
Кстати, на днях объявлю старт продаж курса: подписывайтесь и следите, если хотите реальных чудес своими руками от Нового года.🎯
Вы как, высыпаетесь? Или практикуете мантру «а когда тогда жить»?)
Ваш кризисный коуч Марина Циттель.
