Фрукты как и овощи содержат много витаминов, микроэлементов, клетчатку, воду и множество веществ, хорошо влияющие на наш организм. У нас в голове заложено ,что фрукты и овощи - это то, что поправит нам здоровье и поможет нам очистить организм , но к сожалению в сравнении с овощами, фрукты имеют слабое место- а именно фруктозу, которая нагружает печень и поджелудочную. Знайте! Что не стоит употреблять фрукты без ограничений!
Для того чтобы наш организм правильно и эффективно использовал питательные вещества исходящие из фруктов, то желательно употреблять их между приемами пищи. Если у вас есть желание приготовить фруктовый салат, то желательно использовать кислые фрукты и добавлять к ним семена и орехи.
Я уверен, что каждый из нас обожает сладкое. Поэтому я предлагаю вам к чаю добавлять повидло из сухофруктов, таким образом мы способны удовлетворить свои сладкие потребности.
Без вопросов, фрукты являются очень полезной пищей, однако стоит помнить, что в них содержатся пестициды, поэтому нужно искать экологические чистые продукты.
Наслаждаться вкусом фруктов безусловно можно и нужно, однако не увеличивайте дневную дозу. Фрукты являются прекрасным альтернативой сладкому, которые мы изредка можем себе позволить.