Можно каждый день ухаживать за кожей, делать массаж и гимнастику для лица, а морщины будут добавляться. Да и кожа станет более дряблой. Все это может отбить охоту заботиться о себе. Но дело не в бесполезности этих мероприятий, а в неправильной технике. Ниже разберемся, как мы сами растягиваем кожу и что нужно, чтобы этого избежать.
Что вы делаете не так?
Ошибки в уходе
Думаю, что многие слышали про массажные линии. Их открыл немецкий анатом Карл Лангер, который впервые заговорил о понятии эластичность кожи. Так вот, массажные линии – это линии, по направлению которых кожа растягивается меньше всего. То есть, следуя им, мы можем не бояться, что что-то обвиснет. Вот как они расположены на лице:
Несмотря на название, линии надо учитывать не только массажистам. Даже легкие движения при нанесении крема дома могут повредить, если делать их неправильно и постоянно.
Приведу типичные ситуации. Вы купили супердорогой антивозрастной крем с мощными работающими компонентами, а кожа становится хуже. Дело не в нем, а в том, что вы неправильно им пользуетесь. Та же история со снятием макияжа: мало того, что девочки любят сильнее потереть ватным диском, так еще и делают это так, что зарабатывают морщины и растягивают кожу.
Ошибки в массаже и гимнастике для лица
Морщинки на лице образуются поперек мышечных волокон. Если во время массажа двигаться не по мышце, а растягивать залом в попытках его убрать, то часто ситуация только ухудшается. Чтобы этого не произошло, при массаже можно ориентироваться на массажные линии или очень четко следовать инструкциям профессионала, который дает вам конкретные упражнения.
Есть еще одна проблема, которая встречается довольно часто. Девочки хотят получить быстрый результат и думают, что чем чаще и интенсивнее они будут заниматься, тем лучше. И получают обратный эффект.
При любых техниках кожа немного растягивается, и надо дать ей восстановиться. Если не выдерживать рекомендованные интервалы занятий или теребить бедную кожу слишком сильно, она перерастянется. При этом волокна коллагена в ней повреждаются, из-за чего покровы теряют упругость и эластичность. В итоге занимались-занимались, а морщин стало больше, появились брыли.
Как уберечь кожу от растяжения?
Если вы внимательно читали статью, то уже поняли, что при любых манипуляциях с лицом нужно учитывать массажные линии. Опытные девочки могут ориентироваться на ход мышечных волокон.
Универсальный совет: доверьтесь профессионалу, который подберет не только подходящие именно вам упражнения, но и даст рекомендации по частоте и длительности занятий. И чтобы это сделать, надо учесть ваши индивидуальные особенности.
Обращайте внимание на то, как вы пользуетесь уходовой косметикой: правильно снимайте макияж, наносите крема и сыворотки по направлению наименьшего растяжения кожи. Даже такие, казалось бы, несущественные моменты могут сильно повлиять на внешний вид.
Для того, чтобы кожа меньше подвергалась растяжению, укрепите ее изнутри и снаружи:
- ешьте больше белка и полезных жиров
- разберитесь с мышечными спазмами, которые пережимают сосуды и ухудшают кровоток в коже
- защищайтесь от ультрафиолета кремами с SPF (обращайте внимание на маркировки UVA и UVB)
Конечно, только забота о коже чудес не даст. Морщины и обвислости все равно могут появиться. Например, при сутулости тяжи на шее и брыли почти неизбежны. И таких примеров много. Поэтому для того, чтобы внешность радовала, нужен комплексный подход.
Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- узнаете о связи нарушений осанки и красоты вашего лица
- продиагностируете свою осанку с моей помощью
- вдохновитесь классными результатами учениц, которые выбрали методы естественного омоложения
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- получите пошаговый план омоложения, который подойдет для избавления от ваших несовершенств
Все участницы получат подарок: 5-минутный комплекс для красивой осанки против завернутых плеч, который можно делать даже на работе.
Ухаживайте за кожей, работайте с мышцами и осанкой и очень скоро вы заметите позитивные изменения во внешности💗