На завтрак остатки плова из полбы с брокколи.
На обед были родители в гостях. Приготовила по совету свекрови такое блюдо: на противень положить гречку, добавить воды, затем фарш, а сверху капусту, морковь, перец. Типа фарш под овощной подушкой и все ароматы должна впитать в себя гречка, которая в самом низу. Задумка хорошая...
Но уж сильно я не люблю тушеную капусту, ну вот не вкусно мне, и точка. Я такой обед пропустила. Из второй половины фарша накрутила тефтелей, ну или ёжиков, как сейчас называют. Только вот не люблю, чтобы рис торчал, я его отварила до готовности.
Вот такое блюдо мне по нраву
А еще я накинулась на пюре так, как будто я его еще с садика не ела)
К тефтелям и пюре - салатик (китайская капуста, соленый огурец, кукуруза, сметана)
Вот такие два приема пищи за день
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: результаты 2 января
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов