НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ завтрашнего дня с недавних пор вошла в нашу жизнь..
Привычный уклад и, казалось бы, уже незыблемые привычки и устои пошатнулись.
Новости, сводки, статистики…
Жадно и на бегу проглатывая их мы ожидаемо получаем несварение… Подписываясь на новые источники информации («самые свежие», «самые честные»…) мы убеждаем себя в том, что сможем начать контролировать ситуацию. Штудируем соцсети, читаем и пишем комментарии, спорим и ругаемся с «бывшими друзьями», начинаем слушать астрологов, над которыми посмеивались вчера и даже толкование предсказаний Нострадамуса уже не вызывает скептическую усмешку…
Тщетно пытаемся найти обратную дорогу в пресловутую «зону комфорта» из которой психологи хором убеждали нас выйти много лет подряд..
У нас возникает «Иллюзия контроля» , которая неизменно порождает еще бОльший страх. Ничего не меняется.
За нашими стараниями не приходит результат, а приходит еще бОльшая неизвестность и, соответственно, тревога..
Со страхом все понятно: найди его источник и уничтожь, но что делать с тем соперником, которого ты пока не знаешь и не можешь визуализировать? Как уничтожить того, с кем ты никогда еще не встречался? Как начать снова жить и радоваться
В этот тревожный для многих период важно обратить внимание на то, что раньше мы называли «рутиной». На то, что происходит с Вами «здесь и сейчас», а не «завтра» и тем более «вчера».
Мы привыкли строить долгосрочные планы, строить дома для своих еще не родившихся детей, откладывать финансы «на черный день», экономя на всем, беречь красивые наряды для «особого случая», не пользоваться дорогим чайным сервизом, потому что он исключительно для гостей... Донашивать, доделывать, репетировать жизнь, думая, что это все лучшее случится только потом, не сейчас.
Срочно пора начать жить. Что Сегодня я хочу сделать лично для себя? Какие Ежедневные традиции в моей семье делают меня счастливее? Какие успехи случились Сегодня у моего ребенка? Сколько шагов я сделал, прожив Этот день? Какое творчество я смогу открыть Сегодня, чтобы через год оценить свой успех? Какую книгу, которую давно откладывал, я на ночь хочу прочесть? Какой новый спортивный рекорд ждет меня скоро, если я, не откладывая, начну Сегодня, Сейчас? В таком насыщенном графике не до новостей. Справиться бы с насущным.
Сегодня мы можем посеять семена, которые непременно дадут свои плоды. Сегодня мы можем начать терапию, которая завтра сделает нас свободными от тревог и счастливыми людьми!
Автор: Татьяна Зайцева
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru