На любой кухне под рукой всегда есть неснижаемый запас продуктов. И если вы впервые решили закупить продукты для кето диеты, убедитесь, что в вашем списке покупок есть следующие пункты:
На любой кухне под рукой всегда есть неснижаемый запас продуктов. И если вы впервые решили закупить продукты для кето диеты, убедитесь, что в вашем списке покупок есть следующие пункты:
- Набор масел, в который обязательно включите кокосовое масло и оливковое первого холодного отжима.
- Натуральное сливочное масло, желательно от коров естественного травяного откорма.
- Яйца — их должно быть много. Это крайне незаменимый продукт для быстрого перекуса.
- Травы и специи — чтобы добавить жирной пище больше ароматов и оттенков вкуса.
- Ореховое масло — вкуснейший ингредиент для перекусов и выпечки.
- Ассорти из орехов и семян.
- Травяной чай — отличное средство, которое помогает избежать обезвоживания.
- Мука с низким содержанием углеводов для выпечки , например, миндальная или кокосовая.
- Хороший запас мяса, рыбы и овощей, который служит основой для кето блюд.