В этой статье мы рассмотрим, как все же из не самых полезных продуктов выделить для себя максимальную пользу.
Кофе – напиток, без которого не может существовать большая часть взрослого населения. Действительно, кофе – полезный и вкусный напиток. Главное не злоупотреблять. Ведь давно известно, что все хорошо в меру. Соблюдайте несколько простых правил, и это пойдет организму только на пользу:
• Не пейте напиток натощак, иначе кофе может повредить слизистую желудка.
• Одна-две чашки в день только поднимут настроение, добавят энергии.
• Но три и более чашек в день могут привести к серьезным неприятностям.
Еда на работе тоже может быть полезной.
Правильный бутерброд поможет вам. Не удивляйтесь, даже это может быть полезно:
Возьмите цельнозерновой хлеб.
1. Намазываем, но не майонезом, а сливочным сыром.
2. Сверху выложите отварное куриное филе, листья салата или другие овощи.
3. Сверху накройте вторым куском хлеба, и вкусный бургер готов.
А если к этому добавить кефир, ряженку или простоквашу, то это будет очень приятно не только вам, но и желудку.
